牙龈上面长了个肉疙瘩一样的泡首先要到医院检查清楚病因，如果是上火引起的，需要消炎治疗，可以口服消炎类的药。如果是牙龈瘤，需要进行手术切除治疗。手术切除治疗之前，需要做好全身性的检查，排除血液病、糖尿病、高血压等。手术治疗以后，要做好口腔卫生状况维护，例如使用漱口水或者口服消炎类的药物。
口腔内壁有磨砂感，可能会有抽烟或咀嚼槟榔之习，若常抽烟，口腔粘膜可纤维化，而且焦槟榔这一刺激作用更强。
因为咀嚼槟榔会造成唾液分泌增多，从而增加对牙龈组织和牙齿周围软组织的损伤，导致溃疡、出血甚至溃烂等情况发生。病人不但在口腔内壁上产生磨砂感，而且通过对自身口腔粘膜观察，可以看到粘膜呈现网状条纹，渐渐地粘膜就丧失了活性，并严重者可导致口腔癌。另外还可以看到牙龈上也会产生类似于白斑和溃疡等病变。口腔内壁磨砂感明显，一定要注意，极可能成为粘膜走向异常的第一步，最好的方法是戒除那些不良习惯。
建议戒烟或戒槟榔的习惯，再每6个月去口腔医院复诊，观察其粘膜是否有较重发育。如果没有变化，就应该注意检查是否还有溃疡或出血现象，这样才能及早的发现问题并加以解决。防治口腔癌，还能很好地刷牙，取出口腔中不健康修复体，及时有效维修，均有助于粘膜的修复。
口腔内部有磨砂感的话考虑是局部粘膜的咬合线，或者有糜烂。咬合线的话主要就是摩擦导致的。如果说牙尖过锐可以进行调磨，一般这一点过度角化不影响健康，只要没有疼痛，不需要过多干预。如果说出现糜烂的，那可能还会有疼痛不适，也会有粘膜的坏死。
通常使用身体磨砂膏能搓下泥。
有些磨砂膏含有杏仁碎或核桃壳碎，可以增加摩擦，发挥去除死皮的作用。然而，皮肤科医生并不推荐这种产品，因为这些小碎片有锯齿状的边缘，有时嵌入到皮肤中。使用时不慎入眼，切勿揉搓，立即可用清水冲洗，面部最好不要使用。
磨砂膏通常没有美白作用，可以采取白瓷娃娃的方法美白。
磨砂膏当中含有一定的活性物质，将磨砂膏涂抹在皮肤上，然后进行按摩，能够清除皮肤当中的污垢以及堆积在表皮表面老化的角质层，能够增加毛孔的通透性，从而可以预防黑头粉刺形成，但并不能起到美白的效果。
如果想要美白肌肤，可以选择白瓷娃娃的方法，通常是利用光频技术然后产生热能，能够使真皮层和真皮浅层色素颗粒分解，并且刺激胶原蛋白增生，从而可以达到美白肌肤的效果。
脸上粗糙可能是因为皮肤水油失去了平衡，还有就是新陈代谢不好所导致的，可能是受到了强烈的紫外线照射、有干燥环境的影响、然后工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致我们脸部皮肤越来越干燥，长期的得不到改善，可以以后避免这些情况的发生。
