缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，尤其常见于生长发育期的青少年儿童，以及育龄期的女性，因为这些人群对铁元素的需求量较大，发生了缺铁性贫血以后，可以多吃含铁丰富的食物补充铁元素，常见的食物有动物的肝脏，如猪肝、羊肝，还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物中都含有丰富的铁元素，通过食用这些食物。
小孩缺铁除了口服补铁的药物以外，日常也可以多吃些含铁的食物，如动物的肝脏、鸡血、鸭血等，还可以多食用水果蔬菜，不仅可以补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。
宝宝缺铁会引起缺铁性贫血，但是贫血不一定都有缺铁的。因为宝宝轻度缺铁不一定会造成贫血，可能会引起食欲下降，严重缺铁时才能引起贫血。缺铁性贫血是营养性贫血的一种。平时要多注意休息。
孕妇如果在孕期缺铁，会对自身以及胎儿都有很大的危害。因为缺铁就会导致贫血，孕妇如果贫血，血浆中的蛋白浓度会变低，所以抵抗力会变差，抗病能力会变差，容易造成产后感染的可能。孕妇如果贫血时，血液携氧能力也会下降，会出现心跳加快，血流加快，也会加重准妈妈的心脏负担。
贫血和缺铁并没有直接的关系，出现缺铁的症状要补铁，可以在动物性的食物中摄取，如猪肉、牛肉、羊肉这些食物都可以吃，还有动物肝脏及动物血都可以为人的身体提供铁的补充。
