维生素K2生存骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折的发生，具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的Ca+2沉积入骨，具有利尿和强化肝脏的解毒功能，还能降低血压。
与常见于绿叶蔬菜的维生素K1不同的是，K2自然存在于动物类食品中，尤其以肉类和家禽的含量丰富。源自美国农业部营养数据库的数据显示，100克意大利牛猪肉香肠包含的维生素K2数量就高达41.7微克，因此使之成为这种微量营养素最丰富的来源之一。每100克鸡腿肉包含35.7微克维生素K2，而牛猪肉腊肠是28微克。此外，熏猪肉香肠的K2含量是13.7微克，快餐鸡肉的平均含量是10.3微克。
维生素k2的作用有治疗和预防骨质疏松，维生素K2生存骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折的发生。引钙入骨，维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素羧化，变成活性骨钙素，从而促进血液中的Ca+2沉积入骨。
维生素k2不适合孕妇还有哺乳期的妇女吃，维生素k2适用于一些骨质疏松的病人，能够促进钙的吸收，而且一些心脑血管方面疾病的病人吃一些维生素k2，也能够很好的缓解一些并发症。
像生育和哺乳加速钙流失人群，需要补充维生素K2，服用维生素K2可以提升补钙效果，保证自身以及宝宝的骨骼健康。维生素K2具有比维生素K1显著得多的抗骨质疏松功效，具有其独特的双向调节抗骨质疏松机制。
孕妇可以适当的戴上隐形眼镜，但是不能频繁的戴，要保证角膜的清洁和充足的睡眠。
孕期的时候，身体的各个部位都会发生一些改变，比如眼睛。不推荐频繁戴隐形眼镜的原因
一是因为隐形眼镜是直接和角膜接触的，如果戴着的时候不注意卫生，再加上孕妇的免疫力降低，很容易引起眼睛的感染，所以在怀孕期间，使用抗生素是有严格的限制的，如果感染了，治疗起来会比较麻烦；
二是由于孕期对人体各个部位的敏感程度要高于平时，如果是由于近视引起的眼压增高，在孕期内的眼压还会继续上升，从而使角膜变得更敏感。
