腰肌劳损要注意什么?怎么治疗效果比较好？
患者年龄:22
患者性别:男
腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，一般恢复较慢，治疗后容易复发。可以采取腰部按摩，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药进行治疗，要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多进行腰背部的伸展锻炼。
纠正不良坐姿，站立姿势，避免疲劳，加强腰椎运动，一般可以在硬床上睡觉，帮助腰椎变形，也可以做康复锻炼，针灸理疗。平时不要经常弯腰，坐或站立很长时间，要适当运动，可以起到一定的缓解作用，平时要注意腰部的温暖，可以选择热敷按摩，或者吃一些血液循环的药物来缓解。
腰肌劳损为骨科常见疾病发病率较高。本病的发生与久坐久站和从弯腰到直立手持重物、抬物等因素有关系。治疗方面一般以保守治疗为主，主要的治疗方针是控制症状，减少复发，提高生活质量。局部腰围外固定。可以给予理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。对有固定痛点的患者可以采取封闭治疗，效果良好。选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。
腰肌劳损可以服用药物、针灸以及按摩理疗等来治疗。治疗主要有：
1、采用中药外敷，直至情况有所改善。
2、通过口服的方式，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片。如果出现剧烈的疼痛症状，可以选择盐酸羟考酮等药物。
3、改变不良的体位和不良的生活习惯。长时间的过多的腰部活动，或者是超负荷工作，会使腰肌长期处于高度紧张的状态。
避免过劳、矫正不良体位，加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，配合理疗、推拿、按摩，物理治疗，疼痛明显时应用消炎止痛药、局部外用镇痛药。对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
第一是外治法，外治法就是通过膏药，按摩、理疗、推拿，针灸治疗，促进血液循环，减少腰部疲劳。治疗手法主要是疏通经络，通过点按、滚法、揉法，理疗起到改善作用。第二就是内治法，主要是吃一些活血化瘀的腰，也是促进血液循环，从而把炎性水肿吸收，消退，从而加强腰部肌肉血运，减轻肌肉痉挛，僵硬症状，促进腰肌劳损康复。
