后背腰椎疼多是因腰椎间盘突出、骨质疏松、骨刺、转移性骨癌、腰肌劳损等多种原因引起，最常见的是腰椎病，是由腰椎间盘退行性病变基础上受到外力作用引发的劳动性损伤。患者平时工作中应长期佩戴腰带保护腰椎，并有目的的锻炼腰背肌，增强脊柱的内在稳定性，不做弯腰取物劳动，定时活动身体，避免长时间一个姿势不动，多做挺胸伸腰动作，避免突然回头扭腰动作，弯腰取物时采用蹲姿，避免过度用力。
首先要明确肌肉疼痛是什么原因导致的，大多数情况下如果是外伤导致的肌肉疼痛，需要去看急诊科以及骨科或者创伤骨科。积极的完善检查，明确损伤的具体程度，进行相应的治疗。如果是由于局部的化脓性感染所导致的，也需要去看骨科。
心大主要是指心脏增大，有很多种原因都可能会引起心脏增大。最常见的老年人多见于缺血性心肌病，也就是说有严重的冠心病，心肌缺血导致的心脏结构发生改变。其次，如果有高血压疾病，控制不好血压水平也会引起缓慢的心脏扩大。此外有遗传性的心脏疾病，或者是心肌病变，比如心肌病，包括酒精性心肌病、家族遗传性心肌病等，都有可能会引起心脏增大。
缓解腰疼可以通过理疗、药物等方式进行缓解。腰痛与腰肌劳损、腰椎间盘突出、过度劳累、肌肉拉伤等有一定的关系。如果是因为工作过度引起的腰部疼痛，可以通过热敷、按摩等方式来缓解。腰肌劳损或腰椎间盘突出所致的腰痛，可以通过推拿、按摩、针灸、理疗等方式来缓解，同时服用一些活血化瘀、消炎镇痛等药物。腰椎间盘突出的情况下，可以考虑手术。
腰肌劳损需要拍片。可以到医院拍CT、核磁共振检查看看有没有其他的病变。如果现在只有轻微的腰肌劳损，那么在这段时间内要注意多休息，不要做剧烈的运动。可以按摩、热敷、中医牵拉、针灸或口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗。平时注意腰部保暖，促进腰部的血液循环，缓解腰部的疼痛。平时可以选择硬板床，避免剧烈运动。
腰部肌肉拉伤大概需要一周到两周的时间才能好的，具体时间也是看个人的拉伤程度，以及个人的体质来决定的。另外，腰部拉伤是可以用热敷的方式来减轻疼痛的，同时在该时候不能让腰部再度受力，要不然会加重病情。
