一般来说，可以通过以下方式减轻避孕药的副作用。
避孕药指的是口服避孕药，主要包括短效避孕药以及紧急避孕药两大类。服用避孕药之后有可能会引起恶心、呕吐等消化道的不良反应，所以建议患者尽量不吃辛辣油腻的食物，遵医嘱服用维生素B6、维生素C、酵母片等。
患者平时应多休息，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，避免剧烈运动和过度劳累，有利于身体健康。
服用避孕药可能有这些副作用。
第一、是消化系统的不适，如恶心、呕吐。口服避孕药中含有大量的雌激素和孕激素，会导致恶心、呕吐、嗜睡、乏力、头痛、头晕等症状。
第二、长期服用雌性黄体酮，会使子宫内膜变薄，从而出现月经量少、经期持续时间短等变化。就算是一些激素浓度高的紧急避孕药，吃了也会暂时停经。
第三、口服避孕药，特别是短效避孕药，如果有漏服或延误使用，会导致阴道异常出血。
一般情况下，用避孕套或者是口服维生素E和维他命C、注意休息等可以减少避孕药的副作用，具体分析如下：
口服避孕药后会出现头晕、恶心、乳房胀痛等症状。都会有一些不良反应，只要不频繁地服用，效果不会太明显，吃避孕药会引起激素失调，要及时调整到正常的程度。如果想要避免对人体造成损伤，可以在之后用避孕套或者是口服维生素E和维他命C来缓解。这段时间要多注意饮食均衡，多休息。
一般情况下，吃了避孕药的副作用具体如下：
吃避孕药的副作用因人而异，部分女性吃了避孕药后会出现恶心、头晕、乏力、食欲不振、白带增多等类似早孕反应的现象，有些女性会出现阴道不规则出血。因此建议在医生的指导下吃避孕药，以免给身体造成危害。女性平时需要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜和过度劳累。此外，还应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。
一般情况下，吃避孕药通常会有副作用，但由于个体差异，副作用的持续时间也不确定，有些患者吃避孕药的副作用持续时间有两到三个月，有些患者吃避孕药的副作用持续时间可能达到一年以上。吃避孕药后出现的副作用主要有月经不规律、不规则阴道出血、内分泌紊乱、行经时间延长等。一般建议患者遵医嘱吃避孕药，避免盲目用药，同时可以配合服用维生素E片，从而一定程度上减少副作用的产生。
吃紧急避孕药后多喝白开水可以减轻副作用。
服用紧急避孕药后，多喝白开水，吃新鲜的水果，吃营养成分高和容易消化的食物，能够减少副作用。紧急避孕药造成的不良反应通常是在24小时之内就会消退。假如肠胃反映比较严重要马上到医院就医。紧急避孕药不是常规的避孕方法，尽量不要经常服用。月经周期时间为1次，一年内最好不要超过3次。
