阴冷天走路，特别是上下楼和蹲、

可能是属于局部关节损伤，出现关节发炎而引起的膝关节疼痛的症状严重，有可能还会出现有膝关节骨性关节炎，并且还会导致屈伸不利，当上下楼梯的时候膝关节受力加重，所以疼痛会更加明显，到医院拍个膝关节的ct检查，明确诊断，可以通过针灸治疗。

问题分析：从您的描述的情况来看，可以适当吃些逍遥丸来调理一下这几种，逍遥丸效果差不多，因为成分类似。
指导建议：逍遥丸是属于中成药，起效比较慢，副作用相对比较小，可以调理三个月看看效果。平时也要放松心情，减少压力。

左漆关节痛上下楼困难可以吃消炎的药和营养关节软骨的药物进行治疗，治疗期间，要注意卧床休息，不要熬夜，同时减少下蹲爬山，重体力劳动，跑步运动等磨损关节软骨的动作。

患者首先要禁止做下楼动作，采取卧床休息的方式进行制动；另外还需要保持膝关节部位的保暖。患者可以对疼痛的部位进行热敷。患者可以口服非甾体类的药物，患者还可以采取中药熏洗的方式。

半月板损伤是十分常见的一种运动伤，例如膝关节突然旋转或者是跳起落地时扭伤等，还有就是长时间走路、爬山等都容易引起半月板损伤。另外也有可能是退行性病变。首先注意休息，减少上下楼梯次数，局部热敷，外用膏药进行贴敷，严重需要行关节镜手术。

半月板损伤是十分常见的一种运动损伤，例如膝关节突然旋转或者是跳起落地时扭伤等，还有就是长时间走路、爬山等都容易引起半月板损伤。另外也有可能是退行性病变。