脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症，有可能是足部经常走路，跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损，从而出现的无菌性炎症，症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外，如果炎症厉害，还会出现局部的红肿热痛，或者走路，剧烈运动的时候疼痛加重，休息一段时间疼痛会缓解。
脚后跟疼是中年人常见的一种症状，是脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了软组织的炎症。其病因与过度行走、过度负重、局部刺激、岁数等因素有关。脚后跟疼病人可选择鞋底较软的鞋子，使其减少对脚后跟的刺激。
脚后跟突然疼可能受到太大的压力、震荡时，易发生骨裂而引起疼痛。一只脚后跟突然疼痛。首先要确定是否有外伤，如果是外伤，很有可能会导致跟骨断裂，从而导致局部疼痛，从而导致足跟痛。
首先，跟骨有骨刺。第2类为慢性的跖腱膜损害。此外，脚跟底部的纤维脂肪垫长期受到压迫，导致脚后跟疼痛，也会导致无菌性炎症。疼痛厉害请及早就医。
可以的，三七的主要作用是有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症，骨折5个月尚未完全恢复，吃三七的同时可以配合热敷，效果恢复的会更好一些。
脚后跟长了一个疙瘩考虑是鸡眼，与长时间站着不动，挤压或者摩擦局部皮肤有关系可以去医院皮肤科检查下，确定鸡眼的话可以用药物进行治疗。如果是较大的鸡眼无法药物治疗可以去医院手术挖除鸡眼的。
足后跟骨折根据其治疗的方式不同，康复训练的方法也不同。锻炼大腿的肌肉，常用的是做直腿抬高训练，通常都是膝关节伸直，然后缓慢的屈髋，让下肢与床面呈45度角左右定住等大腿的肌肉出现酸胀感、乏力感，缓慢地放下，这样子能够锻炼股四头肌，避免股四头肌萎缩。
