我想生活过的认真一些了,不能像

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我想生活过的认真一些了,不能像原来作息无规律,暴饮暴食什么什么的。医生们有什么推荐的好方法吗?都有哪些需要做的
医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张倩倩 护师 山东中医药大学第二附属医院内科 三级甲等
擅长:感冒,肺炎,支气管炎,哮喘,肺气肿,呼吸衰竭
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指导意见:你好,你这是自控能力比较差管不住自己才会养成这种没有规律的生活,建议你给自己定个时间表,比如几点起床,几点睡觉,定好闹铃,响了就执行,可能前几天适应不了,坚持下来肯定有效果,多看一些养生节目和书籍,多了解健康饮食对人体的好处你就不会暴饮暴食了,每天吃饭给自己定个量,就是想吃也不能多吃了,有计划的执行。
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郑才峰 主治医师 江西医学高等专科学校第一附属医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,腹泻,慢性胃炎,...
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指导意见:你好,根据你的描述,要养成良好生活习惯要自己调整和规划,平时三餐规律,不宜过饱,适当加强体育锻炼,注意休息,不熬夜,劳逸结合,保持心情舒畅。
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高建军 医师 定西市中医院中医科 二级甲等
擅长:哮证喘证,自汗盗汗,耳鸣耳聋,郁证,胃痛,泄泻,腹...
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指导意见:你好,只需管好自己,现在冬季早睡晚起,尤其不要熬夜,年轻可以挥霍,随年龄增长迟早要还的,饮食我们常说,早吃好,中吃饱,晚吃少是有道理的,最主要的是顺其自然。
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张文英 护士 济南市第三人民医院内科 二级甲等
擅长:糖尿病
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指导意见:三餐按时吃,做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,要早睡早起,保持大便通畅
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李颉 护士 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,心肌炎
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指导意见:你好,根据你的描述,建议你规划作息,合理饮食,制定科学计划
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韩玉敏 护师 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:糖尿病
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指导意见:你好,根据你说的情况,建议你要养成一个好的生活习惯,晚上十一点之前必须要睡觉,生活上一日三餐必须要吃,多吃清淡食物水果蔬菜,这样慢慢的就会形成好的生活规律。
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李菲菲 医师 河口区中医院中医科 二级
擅长:漏肩风,胃痛胃下垂,月经不调痛经,头痛,落枕,颈椎...
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指导意见:你好,一日三餐要按时服用,平时清淡饮食,多喝水。晚上一定要少吃,少吃零食,多吃蔬菜,水果。每天可以慢跑半个小时。平时白天要适当活动,不可久坐,久站,适当活动。希望能够帮助你。
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褚万云 主治医师 沂源县精神病防治院内科
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:说起来简单做起来却非常难。首先你的有信心做到。其实非常简单早上起来六点起床,跑步运动半个多小时,然后七点左右吃早餐。吃完早餐以后开始一天的生活。中午十一点半到十二点吃午餐。然后休息个小时之间,下午一点半左右再开始工作,火学习。然后在下午五点半至六点的时间到家。在七点左右吃完晚餐。可以,在晚餐过后稍微的活动一下。在九点半左右,准备上床睡觉。这就是一天的整个活动。所以说计划是容易出的,关键是你要完成。不管做什么事情?学会,控制自我的欲望,这个是非常重要的。如果单靠你自己还是做不到的话这个可以建议你去,找专业的心理咨询师给你,咨询。
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朱伟伟 医师 徽县人民医院中医科
擅长:脱位,骨折,骨关节痹症,骨软骨病,骨肿瘤
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指导意见:给自己定个追求的目标,制定个详细的计划,培养下个性,气质,坚定意志,给自己冲冲电,比如每天有规律的健身活动,阅读,充实自己。
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田燕 医师 个人诊所内科
擅长:心肌梗死,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血,动脉...
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指导意见:你好,首先改变生活习惯,早睡早起定时吃饭,饮食以少盐少油的标准,荤素搭配;其次是进行些健身运动,促进新陈代谢。
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朱娟 医师 辰溪县中医院中医科
擅长:不寐,胃痛胃下垂,膝骨性关节炎,小儿疳积,理疗,骨...
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指导意见:你好,根据你所提供的信息,建议平时应该工作规律,按时作息,严格执行作息时间。
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崔艳丽 医师 太原市第三中心集团医院中医科
擅长:针灸,按摩,推拿
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指导意见:你好,可以自己调整一下,做好计划,可以自己做饭,正常上班,
相关问答

脑梗塞的患者有活过20年不瘫痪的,这需要非常精细的护理,脑梗塞患者出现肢体瘫痪,长期卧床很容易出现坠积性肺炎,护理上应当加强翻身拍背,促进痰液的引流,另外长期不活动也容易引起下肢深静脉血栓,血栓脱落可形成肺栓塞,危及生命,需要加强下肢活动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

男人性生活过多可以出现肾虚等疾病发生,出现身体无力、精神萎靡、嗜睡、没有精神等症状。不要过频进行性生活,防止出现影响,注意饮食营养,避免劳累,注意做好性生活卫生。注意做好避孕措施。

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擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

性生活过多会给人体带来一定伤害,性生活过多有可能会导致肾虚、阳痿、早泄等疾病,还有可能会导致前列腺炎、附睾炎、睾丸炎、精囊炎等疾病。所以在日常生活中,不建议频繁从事性生活,建议最好有规律、有节制的去过性生活,这样对身体健康是有帮助的。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

一般来说,一部分病人得了脑梗以后症状比较轻,可以恢复到像以前一样。反之则可能比较困难,脑梗患者主要通过积极的超急性期的溶栓、取栓治疗,脑保护治疗,抗血小板聚集药物或者抗凝药物治疗,稳定斑块的治疗。
此外,脑梗患者应该改善生活方式、合理膳食、适当运动、戒烟限酒,以及控制相关危险因素,进而有助于改善症状。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

由于会出现腰部活动量增加,这样就容易出现腰肌劳损的情况,周遭的肌肉由于使用过度出现了酸痛。正确的方法则是应该节制性生活,最好能够根据不同的体力不同制定有规律的性生活。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

很多男性在青年时期就会出现光头,即头顶上的头发比较少,或者头顶上没有毛发,这是比较常见的情况,而且随着生活压力的增加,秃头的情况也会增多。男性秃头和性生活没有什么关系,建议对症治疗。
1、男性秃头是因为性生活过多造成的,实际上这只是一种说法,没有任何科学根据,一般男性会出现秃头,有可能是因为内分泌紊乱,也有可能是基因造成的。
2、一般秃头与肾功能不良有关,与性生活过量无关,如果性生活过多会造成精神萎靡,而有些男性会精神不集中,但并不会出现脱发。
3、男性秃头的情况比较普遍,与性生活没有直接的联系,但是在同房的时候要注意节制,对于做爱不要太过于热情。可以适当的同房,这对身体是有好处的。
男性光头和性生活没有太大关系,事实上,男性秃顶是一种很常见的情况,与性生活无关。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病