医生回答共12条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张倩倩
护师
山东中医药大学第二附属医院内科
三级甲等
擅长:感冒,肺炎,支气管炎,哮喘,肺气肿,呼吸衰竭
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指导意见:你好,你这是自控能力比较差管不住自己才会养成这种没有规律的生活,建议你给自己定个时间表,比如几点起床,几点睡觉,定好闹铃,响了就执行,可能前几天适应不了,坚持下来肯定有效果,多看一些养生节目和书籍,多了解健康饮食对人体的好处你就不会暴饮暴食了,每天吃饭给自己定个量,就是想吃也不能多吃了,有计划的执行。
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郑才峰
主治医师
江西医学高等专科学校第一附属医院内科
二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性糜烂性胃炎,腹泻,慢性胃炎,...
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指导意见:你好,根据你的描述,要养成良好生活习惯要自己调整和规划,平时三餐规律,不宜过饱,适当加强体育锻炼,注意休息,不熬夜,劳逸结合,保持心情舒畅。
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高建军
医师
定西市中医院中医科
二级甲等
擅长:哮证喘证,自汗盗汗,耳鸣耳聋,郁证,胃痛,泄泻,腹...
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指导意见:你好,只需管好自己,现在冬季早睡晚起,尤其不要熬夜,年轻可以挥霍,随年龄增长迟早要还的,饮食我们常说,早吃好,中吃饱,晚吃少是有道理的,最主要的是顺其自然。
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张文英
护士
济南市第三人民医院内科
二级甲等
擅长:糖尿病
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指导意见:三餐按时吃,做到早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,要早睡早起,保持大便通畅
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李颉
护士
夏津县中医院内科
二级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,心肌炎
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指导意见:你好,根据你的描述,建议你规划作息,合理饮食,制定科学计划
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韩玉敏
护师
邢台医学高等专科学校第二附属医院内科
三级
擅长:糖尿病
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指导意见:你好,根据你说的情况,建议你要养成一个好的生活习惯,晚上十一点之前必须要睡觉,生活上一日三餐必须要吃,多吃清淡食物水果蔬菜,这样慢慢的就会形成好的生活规律。
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李菲菲
医师
河口区中医院中医科
二级
擅长:漏肩风,胃痛胃下垂,月经不调痛经,头痛,落枕,颈椎...
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指导意见:你好,一日三餐要按时服用,平时清淡饮食,多喝水。晚上一定要少吃,少吃零食,多吃蔬菜,水果。每天可以慢跑半个小时。平时白天要适当活动,不可久坐,久站,适当活动。希望能够帮助你。
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褚万云
主治医师
沂源县精神病防治院内科
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
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指导意见:说起来简单做起来却非常难。首先你的有信心做到。其实非常简单早上起来六点起床,跑步运动半个多小时,然后七点左右吃早餐。吃完早餐以后开始一天的生活。中午十一点半到十二点吃午餐。然后休息个小时之间,下午一点半左右再开始工作,火学习。然后在下午五点半至六点的时间到家。在七点左右吃完晚餐。可以,在晚餐过后稍微的活动一下。在九点半左右,准备上床睡觉。这就是一天的整个活动。所以说计划是容易出的,关键是你要完成。不管做什么事情?学会,控制自我的欲望,这个是非常重要的。如果单靠你自己还是做不到的话这个可以建议你去,找专业的心理咨询师给你,咨询。
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朱伟伟
医师
徽县人民医院中医科
擅长:脱位,骨折,骨关节痹症,骨软骨病,骨肿瘤
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指导意见:给自己定个追求的目标,制定个详细的计划,培养下个性,气质,坚定意志,给自己冲冲电,比如每天有规律的健身活动,阅读,充实自己。
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田燕
医师
个人诊所内科
擅长:心肌梗死,急慢性心功能不全,冠心病,心肌缺血,动脉...
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指导意见:你好,首先改变生活习惯,早睡早起定时吃饭,饮食以少盐少油的标准,荤素搭配;其次是进行些健身运动,促进新陈代谢。
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朱娟
医师
辰溪县中医院中医科
擅长:不寐,胃痛胃下垂,膝骨性关节炎,小儿疳积,理疗,骨...
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指导意见:你好,根据你所提供的信息,建议平时应该工作规律,按时作息,严格执行作息时间。
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崔艳丽
医师
太原市第三中心集团医院中医科
擅长:针灸,按摩,推拿
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指导意见:你好,可以自己调整一下,做好计划,可以自己做饭,正常上班,