白天瞌睡晚上失眠这种原因与解决方法如下：
1、从西医的角度看是植物神经功能紊乱，从中医的角度看是阴阳失调，也就是说阴不入阳，阳不生阴。长此以往，会患上严重的失眠症。
2、要建立正常的生物钟，也就是说要强调一个午夜睡眠，晚上11点前入睡，中午11-1点之间找一个合适的时间点打个盹，补回来。现在是春天，万物复苏，很明显大自然在萌动，所以身体也要适应大自然的一种阴阳变化，适当调整自己的生物钟，使自己处于阴阳平衡的状态，对失眠有帮助。
多与脑动脉硬化有关系，其主要症状表现为反复出现头晕、头昏、头痛症状，甚至还有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等，当然也有一些人伴有心烦、耳鸣、烦躁、易怒等。
考虑是由于近期压力过大导致的，有可能是由于生活压力或者是学业压力，促使精神高度紧张，于是就会出现发困，肌肉无力的感觉。另一种情况就是并发症，一般考虑是由于神经方面的炎症，或者是由于神经营养不良造成的，造成了脑部供血不足，从而使人体营养不足，造成了发困的感觉，在平时注意要及时去神经内科检查。
总是瞌睡没精神还犯困，这种症状主要是中年人而言，一般常见于精神心理疾病或者由于睡眠质量不好导致的，也就是神经衰弱。对于这一类的病人，一定要以生活方式改变为主，晚上尽量不要熬夜，要做到早睡早起。
一坐下就打瞌睡，是不是气血两虚引起的神经衰弱。体内气血不足导致的精神状态差，疲乏无力，睡眠不足或者睡眠质量不好等神经衰弱的表现。积极的调整生活方式，保证充足的睡眠。
问题分析：您好，根据症状显示，是有犯困的表现 ，首先要确定是否存在脑供血不足或者情绪问题。
指导建议：请说明除了犯困，是否还有头晕乏力，头疼，睡眠时有没有张嘴呼吸打鼾，呼吸不通畅等症状？有没有和平示意无人竞争，委员反映迟钝，记忆力下降等症状。
