肾下垂患者宜做仰卧起坐，提高腰腹肌力量，如直腿抬高，同时提高腹压等动作。
所谓肾下垂，是指肾脏运动范围超出正常值，是一种慢性进行性器官退化性疾病。本病的发生与肾周脂肪下降，腹腔内压力下降有很大关系。所以说对于患有肾下垂的人来说应该进行适当的锻炼来帮助其恢复身体机能。患此病的病人，选择锻炼时，应选用能加强腹肌、腰肌力量，提高腹压的那一类锻炼，如上述仰卧起坐和直腿抬高运动等。但是这类病人不宜长时间站着锻炼，如跑、跳、篮球、踢球。此外，还应该选择一些有氧锻炼或者游泳的活动，这不仅能促进肾脏功能恢复而且对身体其他器官都有好处。
此外，有的病人会更消瘦一些，需多吃含热量高的食品。若经上述保守治疗无效，则需借助手术处理。
由于肾脏下垂，活动幅度增大，当患者行走时，肾脏上下震动，可使肾脏的血管受到牵拉，甚至扭曲，引起肾脏瘀血，诱发血尿。较轻的肾下垂其尿需经多次化验才能够被发现。当肾下垂时，肾脏下方的输尿管会扭曲，尿液排除受阻，很容易造成尿路感染，出现尿频，尿急等症状。
肾下垂会导致血尿。肾下垂的程度若非常严重、肾脏下垂的幅度很大，在其活动时肾脏就会因猛烈的颤动而牵拉和扭曲肾脏内的血管，从而引发血管的破裂和出血。肾下垂的病人会伴随着睡眠不好，头晕，呕吐等症状。
肾下垂的症状有腰部酸痛、尿频、尿急、恶心、腹胀等症状。肾下垂是指肾脏随呼吸运动的活动范围过大，大多数是体质瘦弱、腹腔内压力降低等原因造成的。应该及时到正规的医院进行检查，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。
如果只是肾脏下垂表现，而并没有任何肾脏功能的损害，比如出现了肾功能衰竭或者是其他肾脏疾病，是不太会有明显的，所以这种恶心呕吐和肾脏下垂没有任何关系，可以考虑口服改善胃肠功能的药物进行调理，是有助于改善症状的。平时多注意锻炼身体，多做运动，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，饮食方面可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。