哺乳期间奶水少，不知道是不是怀

断奶期间不吃饭，本来就会减少的，注意在此时是慢慢地减少孩子的母乳奶粉来代替母乳比较好。还有就是应该让孕产妇吃一些回奶食物。花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡。

在哺乳期的时候，出现一边的奶多，一边奶少，这种是比较常见的，一般和个人体质有关，也和两侧的喂奶不均有关，可以注意均衡喂奶，目前也可以让宝宝多吸偏少的一侧乳头，宝宝对乳头的吮吸是可以刺激反馈，乳汁分泌增多，同时也可以经常自己热敷，按摩，或者也可以去找催奶师帮忙按摩处理，平时要注意多喝汤水，有利于乳汁的产生。

一般情况下，不涨奶也不见得奶水少，具体内容如下：
乳汁的排泄量达到了一个临界点，乳房的乳汁就会停止排乳，所以不会发生胀奶。同时还要给孩子喂奶，以促使乳腺组织的乳汁排出，补充充足的奶液，从而促使乳房的血液流通，避免回奶。乳汁不足时，可以适当增加营养，多摄入高营养高热量的食品，这样才能加快乳汁的排泄。
注意清淡、低盐饮食，尽量避免酒精类饮品，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。

哺乳期来月经奶水减少不用担心，是正常现象，一般经期过后奶水就会恢复正常。平时注意乳房按摩，哺乳前适当热敷，多吃排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等促进乳汁的分泌，如果奶水仍不够宝宝吃的，可以适当增加奶粉，采取混合喂养保证宝宝的营养。平时注意休息，避免辛辣刺激性食物的摄入，不要吃韭菜、菊花茶、螃蟹等回奶的食物。

哺乳期可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。在煮这些食物的时候，可以适当的加一些下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草，通常对下奶有好处。

奶水不够还溢奶，是由于气血虚弱，中气不足，或者是肝经郁热都能够迫使乳汁外溢，溢奶并不代表奶水非常充足。适当的休息，保证充足睡眠，保持心情愉快，需吃富含营养又容易消化的汤汁类食物，需要按时哺乳，让宝宝一侧吸空之后再吃另一侧。