红枣莲子泡茶有增强体能，加强肌力的功效。红枣含糖类，有机酸，蛋白质以及维生素，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱，每次用红枣10到15颗，把枣皮切碎，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，经常服用有健胃滋补作用，老少均可以饮用。
莲子心泡茶应该选择一百度左右的热水，可以将莲子心中的莲花碱去除，尽量使用玻璃材质的杯子进行莲子心的冲泡，能够充分保留莲子心中的有效成分，使得茶水中的营养成分的得到提高。适当的饮用莲子心茶，对身体具有很多的好处。
一般情况下，小孩能喝菊花茶，对身体有一定的益处。
孩子通常都属于干热比较重的体质，可能会有脾气急躁、大便偏干、小便颜色发黄、眼睛发红、眼屎分泌旺盛等一系列的肝火旺盛症状，此时孩子适当的喝菊花茶可以起到清肝泻火的效果。对于孩子肝火比较旺盛、脾气暴躁等情况，具有明显的改善作用。家长平时要多关心宝宝的身心健康，如果出现不适症状需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
一般的失眠问题除了外在原因，主要来自“内在”比如心悸、不安、烦躁，多梦、遗精等，多数是由于脾火、心火、肺火、肾火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而莲子心在强心安神、清热去火方面都有明显的功效。所以，莲子心是能治疗失眠的。
一般来说，小孩喝什么菊花茶好需要分情况。具体分析如下：
菊花又分家菊和野菊，家菊味道辛辣，具有平肝明目的功效，野菊花具有清热解读的功效。小孩喝家菊花茶，比如杭菊、胎菊等，可以起到很好的防护作用，缓解视疲劳和视力模糊的症状。出现咳嗽、咽喉疼痛等情况时，可以饮用野菊花，具有清热消炎的功效。
日常生活中，应当注意规律饮食，尽量定时进餐，进餐时要放松，切勿在小儿哭闹时进食。
可以的，但是要适量，因为小孩子喝多了莲子心水可能就会出现腹痛、腹泻等身体不适的症状，而且莲子心性寒，还有可能使体内的寒气加重，使脾胃虚弱，身体也变得比较虚弱，平时多让孩子运动来增强体质。
