好心的心理医师请您帮助一个迷雾中的青年，我怎么才能自信，才能...

患者信息：女 22岁 病情描述(发病时间、主要症状等)： 我不知道这两年来怎么回事，心里特别脆弱，连打扑克都输不起，输多了之后气的都流泪。常觉得自己就是一个笑话，甚至连觉得自己的家人都在笑话我。别人一点的不尊重我都会气很久，我认为自己分析事物的能力挺强的，可是还是限于自己的观点不能自拔。我是个大学生，我和寝室的人关系也不好，经常就觉得她们很不尊重我，我不喜欢和她们开玩笑，因为她们开的很过分，或者是明显的能看出来是在阿谀奉承那些难伺候的人。我感觉到她们有的人在把我作为他们的竞争对象，和我比这个比那个，可是我受不了，所以大三下学期的时候我自己出去住了一段时间感觉就好多了，现在我根本不想回到那个寝室，我只要回去就觉得很压抑，压抑的胸口发闷。我不想活得太累，可是世界上总有那么些人是来找你麻烦的，我生活得很谦卑，可是根本没人理解你，她们总是以一种高傲的姿态来看你。我知道我的自信心不够足，可是我自己根本就没办法建立起自己的自信。开学我就大四了。可是我没有任何的能力去胜任我自己将来的工作，我觉得我没有学到任何东西，别人的一点提问我可能就原形毕露了。在寝室里，我真的不想卷入她们的聊天话题，因为她们总爱占你的便宜，所以我通常在做我自己的事情，久而久之，她们在聊什么我自然不知道了。我不喜欢和女生在一起，和她们在一起总要猜心思，很累。我希望自己能够阳光一些，自信一些，健康一些，可是我真的不知道什么方法才能真正实用的让自己快乐起来。我和我高中还有大一的时候相比我实在蔫了不少，现在的我没有任何想展示自己的想法了，我总觉得自己学得不够好，所以不想去用自己那点浅显的专业水平去献丑了，我认为当自己学到自己满意的时候我才会出来展示。 想得到怎样的帮助： 我真的很想变得自信起来，开朗起来，阳光一点，不要再在乎别人的言语，快乐的生活，快乐的进步。 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史： 我曾经在高考结束后查出过患有神经性心脏受损，对硝唑类药物过敏。