失眠症的治疗一般是分为非药物治疗和药物治疗两种。主要是要了解关于睡眠卫生的知识，消除这种失眠带来的恐惧感。养成一个良好的睡眠习惯。首先建议尽量不要饮酒，在午后和晚间的时候不要饮茶。
失眠症一般是可以治好的，但是也可能会造成复发的情况，如果说失眠持续的时间比较长了，一直没有恢复缓解，可能是因为工作压力大，或者是神经方面的影响，和本身的气血水平也有一定的关系，可以选择去当地的中医院看看，同时可以口服一些辅助睡眠的药物。
失眠是可以治愈的，可以根据失眠的程度确定不同的治疗方案。
平时患者要养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠不超过1小时，白天锻炼帮助睡眠。晚饭不要吃太多，晚上8:00后也不要吃饭。晚上睡觉前可以听一些舒缓的音乐或者喝一杯牛奶。如果失眠较轻，可以在睡前服用香蕉等水果帮助睡眠。如果患者并发焦虑、抑郁、失眠，难以控制，应去神经心理门诊，谨遵医嘱口服抗焦虑、抗抑郁药物。
失眠最好用以下两种方法治疗：
1.调整心情。其实生活中每个人都有失眠的时候，不要把它当成特别严重的病。一定要有一个正确的态度，不然每天都会忧心忡忡，会进一步降低睡眠质量。
2.自由交往。晚上睡觉时，人们需要迅速闭上眼睛，想象自己生活在一个非常轻松愉快的场景中，比如在森林里呼吸新鲜空气，在海边散步，这些都能使人的精神迅速放松。
长期失眠的治疗方法如下：
1.调整心态：长期失眠的人对失眠的恐惧很深。因为患者心中的恐惧和不安很深。有这种心态很难入睡，即使睡着了，也会做各种各样的梦，所以学会调整心态是最重要的。
2.饮食治疗：对于长时间失眠的患者，饮食疗法有效，副作用小。
3.药物治疗：治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善脑血液供应药物、中药等。
4.调整好生物钟：这是治疗失眠最重要的，有时早睡，有时晚睡会引起一个人的生物钟紊乱，所以失眠患者最好每天在规定的时间上床睡觉。而且，在规定的时间起床是治疗失眠的关键。
长期失眠有以下治疗方法。
1、减肥治疗。长期有失眠症状的患者使用饮食疗法是比较有用的治疗方法，可以在生活中逐渐改善身体，不会对身体造成任何副作用。
2、药物治疗。长期失眠使用药物治疗是比较有效的治疗方法，但进行药物治疗时必须注意药物的分量。不能单纯认为吃得越多，就能越快进入睡眠状态。使用药物时必须听从医生的建议。
3、运动疗法。长期失眠患者的身体肯定处于负担沉重的状态。这时可以进行适当的运动，不仅有助于改善睡眠，还能在短时间内调节人体健康，因此对失眠的治疗起着至关重要的作用。
