平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。由于更年期卵巢功能开始减退直至停止，分泌的雌激素和孕激素明显减少，乳房缺乏雌激素的刺激而逐渐萎缩，腺体逐渐退化，被脂肪组织所代替。发生一系列组织学变化是女性的乳房变小。要对突然出现的明显异常的感觉，或乳房体积、形态的改变，或乳头出水等，应给予高度的重视，防止乳房发生一些病理改变。另外，平时可以吃一些富含胶原蛋白的食物以及大豆制品。
50岁绝经是一种正常的现象，但众所周知，绝经期后会出现各种不适，一般是可以采取手段治疗的。
50岁的绝经期妇女不能在药房里乱买药。建议绝经后的女性最好是去医院进行全面的检查，根据具体的症状制定具体的治疗方案，比如中医调理、激素治疗。如果绝经后的使用激素治疗，用药前需要进行大量的检查，排出药物的禁忌症后，然后再使用药物进行治疗。
45岁绝经建议养成良好的生活习惯，也可以使用药物进行治疗。45岁的绝经期提前，这属于一种卵巢早衰，而我国的平均绝经期是49岁。女性可以到医院检查女性的性激素六项，以及卵巢的分泌功能，以判断是否已经到了更年期。可以在医生的指导下服用优思明进行调理。更年期出现明显的更年期症状时，可以多注意休息，使用激素替代疗法来改善。
月经在生育期妇女由于血液中雌孕激素的周期性变化，参与协调机体生理性（physiologic）活动，成为稳定女性机体内环境，维持健康的重要因素。绝经过程尽可能使绝经后妇女机体内各器官可以生理性地运行，以维持机体健康，并非使其内分泌状况恢复到生育期中的卵巢周期的水平。
有时这种模拟女性正常月经周期的方法，可让卵巢慢慢恢复其原有的功能。但是需要严格把握指针和剂量，并定期检查，针对病因治疗。因为用量得当，可以激发卵巢功能，用量不当反而会抑制卵巢功能。不过，针对卵巢早衰的治疗，选择中西医结合方法治疗。
一般情况下，绝经两年后出血需根据实际情况来判断，具体内容如下：
女性绝经期两年后出现大出血，需要到妇科查体、妇科B超、子宫内膜检查等检查。第一种原因可能是子宫内节育装置引起的，则必须将节育装置取出来；第二种可能是子宫内膜异常增生，也要做外科手术；第三种原因是宫颈有损伤，则要结合阴道内的宫颈活检术进行治疗；建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
