坐月子时腿酸，有可能是因为坐月子的过程中缺乏运动，而导致的局部血液循环障碍，从而使下肢的循环减弱、回流减低，而出现的下肢肿胀。在坐月子的过程中，可以适当的进行腿部肌肉的功能练习。
有些妇女在孕期因担忧母子的健康、分娩时消耗了大量体力、哺乳、哺乳、过度工作、体内荷尔蒙的波动，导致焦虑、紧张、情绪波动、哭泣等。
在坐月子期间哭泣可以采取这些办法补救：家人和爱人多给她们一些情绪上的支持；另外饮食一定要均衡平衡，可以多喝牛奶、多吃香蕉、苹果，有助于情绪调节；另外需要做眼部护理和面部护理，防止因过度的哭泣而导致眼睛干燥。
坐月子哭会影响产后身体的恢复，如果刚刚生产，这个时候哭泣有可能会影响到子宫的收缩，有可能会造成大出血。由于产后体质比较虚弱，月子期间哭泣有可能会影响到视力，而且可能会出现迎风流泪的状况。
坐月子如果要是没有风可以不用穿，但是如果有风要穿上，因为风大容易导致脚后跟疼，平时产后一定要注意保暖，注意休息，要适当的活动身体，要多吃一些有营养的食物，再就是产后一定要注意通风，不要过分的捂着自己，以免出现中暑或者伤热的表现。
坐月子不能吃的是辛辣、油腻的食物，这些食物如果吃多了，对于母乳喂养的宝宝来说是非常不利的，会导致宝宝拉肚子等症状。最重要的还是要保证饮食均衡、营养合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，做一个健康的妈妈，也让宝宝成为健康的宝宝。
