男.60岁.30年前就经常扭腰.近几年每年冬天都有一次扭腰....

匿名 60岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
男.60岁.30年前就经常扭腰.近几年每年冬天都有一次扭腰不能动.拍X光一直说骨头没事.今年又扭腰不能动.做个磁共振.发现多椎间间盘T2信号减低,L3/4,L4/5,L5/S1椎间盘突出,硬膜囊受压,黄韧带不厚,L3/4,L4/5水平椎管狭窄,脊髓信号尚正常。横断位示L3/4,L4/5双侧小关节腔见少量积液。

当地医院医生看诊后,处方开药双氯芬酸二乙胺凝胶外敷,一周后疼痛基本消除。

请问日常应当注意些什么,怎样治疗保养?
曾经治疗情况和效果:

当地医院医生看诊后,处方开药双氯芬酸二乙胺凝胶外敷,一周后疼痛基本消除。

想得到怎样的帮助:

请问日常应当注意些什么,怎样治疗保养?

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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李琪 医师 山东省夏津县中医院儿科 二级甲等
擅长:重症肌无力,心脏病
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问题分析:你好,腰椎间盘突出可以表现为腰痛,伴有双下肢麻木,疼痛症状,一般来说,腰椎磁共振可以确诊。
意见建议:可以口服双氯芬酸钠治疗,另外建议增服尫痹片,注意休息,不可做腰部用力动作,适量运动,保持心情放松,饮食可以适当多吃些含钙质丰富的食物。祝健康。
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相关问答

经常扭腰主要是腰椎局部缺少稳定性。具体情况分析如下:
经常扭腰是因为长期的腰背部肌肉和韧带长期的疲劳、老化和创伤引起的,会影响到腰部的稳定性,无法保持腰椎的两侧小关节的稳定。如果出现了反复的扭腰症状,就应该做腰背肌的功能训练,增强腰背肌的强度和韧带的强度,增强腰椎的稳定性,防止腰椎间盘突出和椎管狭窄。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

常做腰部运动,能强肾健体,同时还可保持脊柱的灵活性,促进腹腔、盆腔的血液循环,对改善胃肠功能有很大帮助。吃饱饭后不宜做,运动不可太快,运动量可根据自身条件酌情加减。有高血压或心脑血管病者要慎重。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般来说,扭腰能减肚子赘肉,具体分析如下。
如果出现肚子赘肉的情况,扭腰有助于局部脂肪燃烧,从而能起到减肚子赘肉的作用,但一定要坚持。此外,还可以通过合理控制饮食,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃脂肪、糖类较多的食物。还可以适当进行俯卧撑、转呼啦圈、仰卧起坐等活动,一定程度上也可以起到减肚子赘肉的效果。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

首先考虑还是腰部的肌肉劳损,肌肉拉伤引起,平时可以先进行热敷和按摩处理,外用膏药,适量活动锻炼,增强腰部肌肉力量,避免长时间久坐一个姿势,也可以服用一些活血化瘀的药物,如果一直不改善的话,那需要做一下腰椎x线检查,看看是否存在腰椎滑脱。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常来说,左右扭腰对腰椎间盘不好。
腰椎间盘位于两个椎体之间,是一个具有流体力学特性的结构,由髓核、纤维环和软骨板三部分构成,其中髓核为中央部分,纤维环为周围部分,包绕髓核,软骨板为上、下部分,直接与椎体骨组织相连,如果经常扭腰,可能会导致腰椎间盘突出,所以一般不好。如果出现腰椎间盘突出,建议改变不合理的生活方式,在医生的指导下进行康复锻炼。

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首先考虑还是腰部的肌肉劳损,肌肉拉伤引起,平时可以先进行热敷和按摩处理,外用膏药,适量活动锻炼,增强腰部肌肉力量,避免长时间久坐一个姿势,也可以服用一些活血化瘀的药物,如果一直不改善的话,那需要做一下腰椎x线检查,看看是否存在腰椎滑脱。

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