一般来说，乳腺的泌乳一般在分娩以后3天以后开始，乳腺各个乳导管通畅，只是泌乳的1个先决条件，奶水的多少与妊娠期间乳腺小叶发育的程度有关。这就是因为为什么有的女性两侧乳房分泌的乳汁量都不一样。建议产妇多吃高蛋白食物，比如吃瘦肉、鱼、虾等，可以增强自身体质，促进奶水生成。
此外，产妇应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响机体恢复。
乳腺的泌乳一般在分娩以后3天以后开始，乳腺各个乳导管通畅，只是泌乳的1个先决条件，奶水的多少与妊娠期间乳腺小叶发育的程度有关。这就是因为有的女性两侧乳房分泌的乳汁量都不一样。不同的人乳腺小叶的发育程度都不同，分泌的乳汁量也不同。
多服用补气血的东西，也可以按摩气海穴、关元穴、中极穴，也有补中益气的作用。女性在产后常伴有贫血，可以诱发奶水量及奶水质量下降，多吃富含铁剂的食物，口服维生素及铁剂，纠正贫血。保证充足的睡眠，多进汤水，加强营养，避免焦虑情绪。
奶水时多时少受精神因素、饮食因素、个人体质等多种因素影响。奶水量的多少受下丘脑调控，促进泌乳素的分泌。如果产后精神抑郁、睡眠不佳等就会使泌乳素分泌减少，导致奶水量减少。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
通过有效的治疗是可以恢复的。给予治疗，需要积极配合治疗，对症治疗，遵医嘱。保持心情舒畅，不要紧张，不要有思想包袱，保持局部清洁，防止局部外伤，不要吃辛辣刺激食物，避免熬夜等。
奶水时多时少，可能和体内的激素水平有关，和心情也有一定关系。可以多喝点下奶汤，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等，猪蹄一定要用前猪蹄。维豆奶是可以喝的，但对增加奶量的作用不明显。
