结节性乳腺增生应该多吃清淡的食物，也可以经期后安排乳腺彩超检查看一下，如果已经确诊还是可以吃一些活血的中成药调理，多观察一段时间会逐渐改善，但是也不要熬夜等，不要情绪激动，易导致病情加重。
乳腺增生不要吃含有咖啡因的食物如巧克力、咖啡以及奶茶等食物，需要养成积极健康的心态，避免不良情绪的长期困扰，多倾诉，多沟通，避免心理压力太大。定期去医院行乳腺复查也非常重要。
乳腺增生结节是乳腺增生的一个典型表现，会在乳腺周围感觉到明显的肿块与结节，同时也会引起的疼痛。结节通常不太光滑，边界不清楚，也没有明显的触痛。然而，在经前期，乳房会表现出胀痛的迹象。超声检查显示乳腺回声变化不均匀，可发现低回声结节或囊性结节。
乳腺增生和乳腺结节不是同一种疾病，但是乳腺结节大部分原因都是由于乳腺增生而造成的，而且都具有月经的周期性，在月经之前，结节会变硬变大，在月经之后会缩小变软，直至消退。
乳腺增生是由体内激素水平的增加刺激乳腺引起的。乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，应提前预防。乳腺结节大多是由病理性增生引起的。乳腺增生后，相当多的病人没有给予足够的重视。他们长时间不去看医生或者只想减轻乳房疼痛的症状，但是他们没有意识到乳房增生。
洗澡时，发现左乳房有增生和结节。建议到医院做乳房超声波检查或乳房x光检查。如果证实患有乳腺增生，则宜服用一些止痛、活血化瘀的药物。乳腺增生是一种良性病变，恶性转化的可能性很小。如果疼痛不明显，可以不使用药物治疗。
