避免剧烈的活动。另外可以对疼痛的部位进行适当的热敷，通过热敷可以促进血液循环，从而可以促进肌肉乳酸的代谢分解，从而缓解肌肉酸痛的症状。另外可以口服消炎镇痛药，来缓解疼痛。也可以口服具有活血化瘀功效的药。
可以采用冷敷或者热敷的方法。热敷可以促进血液循环，使得周围组织更好的吸收营养，加快恢复的速度。冷敷时需要防止冻伤，不可将冰袋一直放在一个地方，也不可将冰袋直接放在膝盖处。控制体重。需要适当减减肥，减少对膝关节的压力。不要躺着不动。躺着不动或者休息都会使得肌肉变得不发达，这样会使得对骨骼和关节的保护作用减弱，反而加剧疼痛。膝盖酸痛者还是需要做一些柔和、对膝关节无伤害的运动的，比如：散步。
通常来说，膝盖酸痛建议进行药物治疗、手术治疗等。
膝关节疼痛要多加注意，平时要多休息，要多加保暖，要少做一些剧烈的运动，要少做一些跑步、跳跃的运动，要尽可能的减轻身体的负担，可以服用一些抗炎镇痛的药，比如尼美舒利胶囊，比如金乌骨通胶囊；但是如果还没有好转，最好是到正规的医院进行核磁共振成像，然后根据具体情况进行手术治疗。
一般情况下，膝盖酸痛，患者可以通过药物治疗、理疗等方式进行缓解。
1.药物治疗：膝盖酸痛，患者可以在医生指导下使用三七伤药片、中华跌打丸、麝香追风膏等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用。
2.理疗：膝盖酸痛，患者可以去医院通过针刺、按摩、拔罐、艾灸等物理方式进行治疗，能够起到活血化瘀的作用。
在生活中，出现膝盖酸痛的情况，患者应该注意休息，不要剧烈运动。
膝盖会酸痛的原因有很多，具体分析如下：
常见的尿酸高、痛风、风湿性类风湿性关节炎、肾虚、缺钙、半月板损伤、滑膜炎等。首先要到医院进行详细的检查，明确原因，然后进行针对性的治疗，平时尽量不要久站。平时要多休息，少在阴凉潮湿的地方多吃碱性的蔬菜，也可以服用壮腰健肾丸等强筋壮骨补肾的药物，如果疼痛比较严重，可以配合服用非甾体类的消炎药。
