走路时间长了出现腿疼痛，应该考虑是软组织的劳损，要积极的注意休息，避免长时间的行走，逐渐的增加行走的时间，行走的环境，避免过于潮湿寒冷，走的路避免崎岖不平，要穿松软的鞋子。同时热敷烫洗，抬高患肢，避免过度下垂。
腰椎间盘突出可以压迫神经根导致出现腿疼，所以你这首先需要通过腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查来明确诊断。检查明确以后可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，另外可以腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，对于促进改善有帮助，可以服用一些对症止痛的药物。
腰肌劳损是比较常见的原因，无明显诱因的慢性疼痛为主要症状。腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩、热敷。
走太多路以后出现疼痛不舒服，可能是因为局部的地方肌肉乳酸堆积太多所致，也可能是其它的问题比如腰椎间盘突出症，还有就是腿部的肿瘤，这种状况要去找医生检查，依据具体的查体初步判断部位，然后就是选择相应的检查方法。
腰椎间盘突出主要表现是早期会出现腰痛，后期压迫坐骨神经后会出现坐骨神经痛，腿麻。建议做腰部牵引治疗，通过牵引治疗可以明显改善症状，再配合局部热敷，中医针灸理疗，对症治疗。
如果病人出现压迫神经后腿疼痛无法走路，首先要分析是由于哪种病因导致的，再根据具体病因采取对症治疗。多数是由于病人患有腰椎间盘突出症，由于脊髓受到压迫，刺激硬膜囊，刺激神经根而导致腿部疼痛，无法行走。出现这种情况后，首先嘱咐病人硬板床平卧，停止运动。在腰部可以进行传统的中医手法按摩或者传统的中医经络治疗。
