失眠的治疗包括以下方法:
1.心理治疗:因为失眠大多与情绪有关,所以首选心理治疗,包括认知行为疗法、放松训练等方法;
2.药物治疗:包括对症治疗和病因相关治疗。对症治疗是指应用安眠药,包括苯二氮卓类或非苯二氮卓类。治疗包括抗焦虑和抗抑郁药物。也可以用中药,尤其是对青少年,副作用较小;
3.理疗:青少年除了失眠,还容易出现昼夜节律紊乱,表现为熬夜和晚起。这类患者首先建议重新设置生物钟,固定睡觉和起床的时间,可能对患者更有效。重症患者可以用药物治疗。
严重失眠的原因如下:
1.严重的全身性疾病(如贫血)、肝脏损伤、肾脏损伤、心脏病等重要的长期功能障碍会导致长期严重的失眠。
2.心境疾病、抑郁症、焦虑都是失眠的重要原因。
3.重要疾病(如癌症的早期表现)、远处的效果也会引起失眠,很容易被误认为是情志类疾病,被误认为神经衰弱,因此要提高警惕。如果发生严重失眠,请专业医生诊断和鉴别诊断,找出正确的原因,对症下药,才能取得良好的效果。患者不要滥用安眠药。容易隐瞒和延迟病情,不能取得好效果,还有副作用。
严重的失眠在很大程度上会对大脑造成损伤,且后果会相当严重。
首先睡眠可以保护人脑,当人体处于睡眠状态时,大脑的耗氧量就会开始减少,相信的工作程度就也会减少,从而使大脑得到充分的休息。但当患者失眠时,大脑处于高度兴奋状态,会使大脑疲劳,从而对大脑产生不利,这样会使患者出现记忆力下降、反应迟钝的症状。所以严重的失眠会对大脑造成伤害。
引起严重失眠的疾病很多,主要有以下几种。
1.各种慢性疼痛,如女性痛经、胃痛、腰痛、关节痛等。疼痛会降低睡眠质量,有些患者甚至会引起严重的失眠。可以使用各种止痛药。
2、更年期综合征与呼吸困难。例如,一些哮喘患者的睡眠质量可能会严重下降。
3、睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等。这些疾病会引起严重的不适症状,降低睡眠质量。
4、一些心脏病和皮肤病也会引起严重的失眠。
严重失眠的症状有:
1、睡眠质量差,严重失眠患者的睡眠质量很差。虽然很多患者几乎睡不着觉,但也经过很长时间才睡着辗转反侧。此外,虽然有一定的睡眠量,但醒来后仍然会感到困倦,所以这也是很多患者每次醒来都感到非常疲倦的原因。
2、睡眠缺乏真实感。很多严重失眠的人都觉得睡不着,所以醒来后还是无精打采,情绪低落。这种情况可能与多梦、睡眠浅有关。因为一直在做梦,让病人产生幻觉,所以病人醒来时会有一些动作,醒来后就再也睡不着了。
3、睡眠困难,严重失眠的人通常难以入睡,有时甚至会彻夜不眠。失眠常给患者带来极大的痛苦和心理负担,导致记忆力减退、内分泌失调、神经老化等,严重威胁人体健康。