腰间盘突出骨刺，可以采取以下办法进行缓解。
椎间盘突出的骨刺，也叫椎间盘突出的骨质疏松退变性。可以通过使用热敷的方式来减轻疼痛，也可以通过小燕飞的运动和游泳来增强腰部肌肉的强度，从而达到更好的保护腰部的功能。其次，在局部进行封闭注射，常用的有维生素B1、维生素B12、地塞米松、利多卡因、尼美舒利胶囊、盐酸乙哌立松片等。
腰间盘突出及骨刺可通过以下方式进行处理：
腰椎间盘突出合并有骨质疏松，常见于发于老年人，当劳累、受凉的时候，腰椎和脊椎的骨刺会引起腰肌劳损和抽筋。骨刺增生如果较为严重，会导致椎管的狭窄。椎间盘突出，髓核会压迫脊髓和神经，在加上原来的椎管狭窄，可能会加重挤压的情况。患者首先要注意卧床休息，避免劳累受凉，避免久坐、久站、弯腰负重等，有利于减轻腰椎的疼痛。可以通过倒走、拉单杠、小飞燕等方式来锻炼，不过需要在没有疼痛症状出现时进行，有利于增加肌肉的强度，实现预防椎间盘突出、延缓髓核对神经受压、延缓骨质疏松生长的效果。对于骨刺，可以通过服用补钙的食物和药物来缓解，如果出现疼痛症状，可以服用止痛和活血化瘀的药物。
问题分析：你好：你是由于你出现骨刺，并且有骨关节压迫症状肢体疼痛，严重必须考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗。
意见建议：治疗方案:你可以尽量的注意休息，避免活动和劳累及时手术修复治疗，并且有可以补充钙片用骨伤痛胶囊药物调理也都有一定的作用。
指导意见：你的情况属于腰椎间盘突出，伴有骨刺，有的会引起腰痛，严重的压迫神经导致腿部酸痛麻木，特别是着凉及长时间站立及久坐后加重。目前你要注意休息，最好平卧位硬板床休息，热乎点，可以热敷理疗烤电等，严重的口服布洛芬胶囊加腰痛宁胶囊加仙灵骨保胶囊。最主要是休息，注意劳逸结合。
指导意见：建议你拍个片确定骨刺的位置后判断是否是神经性的，如果情况比较严重建议手术治疗，祝早日康复。
指导意见：骨刺其实就是骨质增生，一般需要考虑理疗配合活血化瘀、补肾壮骨的中药，例如骨仙片、骨刺消痛液等
