自己在家调整降血压的药物不可以，不利于病情的控制。
通过监测血压，医生可以根据病人本身的血压状况来选择合适的降压药，但是不能乱用。如果血压稳定，或者是比以前的低，可能是因为夏天气温偏高，身体的基本代谢能力增加，导致血压的下降，患者可以在医生的指导下适当的降低用药量，但自己在家调整降血压的药物是不可以的。
通常情况下，不建议患者自己在家拔罐。具体情况分析如下：
拔罐是一种中医疗法，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，一般般情况下，一年四季都可以拔罐，拔罐可以将身体当中的湿气祛出，也能使身体的血液循环和新陈代谢加快，进而可以使身体更健康，拔罐最好在中医医师的指导下进行，以免可能会导致身体不适，甚至可能会因为操作不当烫伤皮肤，因此不建议患者自己在家拔罐。
舒张压如果为60mmHg，是正常的。一个人正常的舒张压范围是60-80mmHg，虽然60mmHg在正常范围以内，最为理想的舒张压范围是65~80mmHg的受益更大，相对而言舒张压越低，可能会引发脑动脉供血不足，心肌供血不足异常状况的发生。
通常情况下，血压160/100mmHg不正常。
血压达到160/100mmHg是一种明显的异常，如果病人在不同时间的静息状态下测血压，两次以上均可确诊为2级高血压。这类病人可以通过降低食盐摄入、改善生活习惯、加强锻炼、控制体重、戒烟戒酒、晚上要保证足够的睡眠，同时要有规律的服用降血压药物。常用的降压药物有福辛普利、氨氯地平等，患者并且还需要规律的口服降压药物，避免擅自停药。
56岁血压160有点高，平时可以多吃新鲜水果，蔬菜，少吃动物内脏如肝，心，肾等禁烟忌酒，肥胖者要限制饮食，防止体重超重，采取生活方式的干预治疗，如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，不要吃腌制食品，少放盐，控制钠的摄入，适当运动，减小腹围。
一般情况下，血压可以受到情绪、运动，还有绑袖带松紧度影响。
如果家中血压不高，到医院可能由于刚运动后，休息时间不够，在特定的场所医务人员与患者交谈的语气、情绪，使患者精神紧张，均能影响测得的血压值。建议下次到医院测量血压先休息15-20分钟，自己也不要紧张，尽量放松后再测量血压。当发现血压有疑似异常时，应当规范测量血压，更多医学知识建议咨询医生，有相关疾病情况及时就医。
