对于局部可以进行热敷、理疗，也可以去医院进行针灸、推拿等治疗方案，症状明显的也可以外贴膏药治疗。平时也可以每天坚持做飞燕动作，有利于腰部的肌肉锻炼、缓解不适的症状。
失眠是会引起腰疼的。
失眠患者容易腰酸背痛，主要是因为在床上睡不着，辗转反侧或者在床上不停地活动手脚。但是又因为睡不着，在左右翻转的过程中容易出现腰肌劳损和腰酸背痛。所以针对失眠，一定要找一些病因或者诱因。如果有的患者有单纯的情绪问题，比如工作压力大，思想负担重，喜欢东想西想，这类患者一定要调整情绪，应用一些药物改善情绪。如果患者的情绪得到改善，失眠就会得到改善。
月经前可能会小腹痛。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适女性月经前会出现腹痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手脚冰凉，甚至昏迷。痛经者在月经来潮前3-5天内要注意饮食清淡，多吃易消化吸收的食物，不要吃得太饱，同时要避免吃生冷的食物。建议女性平时尽量保持一个良好的情绪，戒烟戒酒，避免熬夜，尽量食用清淡的高蛋白食物，比如牛肉、豆腐等，以保证月经正常。
月经前出血小腹痛通常是因为子宫内膜脱落。
月经前期的时候内膜脱落，会出现小腹疼痛伴随有出血的现象。如果月经时间没有提前一个星期，是不需要特殊治疗的。如果有经常的熬夜过度、心情压抑、精神紧张等会容易导致内分泌失调导致经期提前。
月经期间注意保暖，保持心情舒畅，不要精神紧张，避免影响内分泌。平时不要剧烈运动，避免因劳累过度导致月经提前。
小腹痛腰酸是早孕的症状。
腹胀可能是由妊娠，妇科病或恶性肿瘤所引起的。情况严重提议病人去正规医院和门诊妇科开展妇科体检和彩超检查。找到小腹酸痛的主要原因，有目的性的医治。腹胀清除骨盆和腹腔很多疾病，怀孕期间子宫增大，肌腱拉扯可能造成妊娠。这类疼痛感一般不强烈，休息片刻就可以减轻。此外，女性阴道也不会有肿胀和流水。
怀孕初期会腰酸小腹痛。
孕妇在孕早期是有可能会出现腰酸、腹部疼痛的症状的，一般在休息之后就会逐渐缓解。如果休息后症状仍得不到缓解，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，排除有先兆流产的可能。建议孕妇在怀孕初期注意饮食均衡，可少食多餐，还需要及时补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，定期前往医院进行检查，确保胎儿发育正常。
