补黄体酮的食物最常见的是一些豆制品及优质蛋白类的食物，还有新鲜的蔬菜及水果，如豆腐、豆腐脑、豆干、黄豆、黑豆、红豆、绿豆、油麦菜、白菜、萝卜、西红柿、花椰菜、苔菜、生菜、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、纯牛奶等食物，因为这类食物不仅含有丰富的雌激素还含有微量元素钙、铁、镁、锌及矿物质等能够为身体提供很好的营养。
在怀孕的时候，如果出现孕酮降低或者是出现先兆流产的症状，比如阴道不规则流血，下腹部疼痛或者是腰痛的情况，临床上就要口服黄体酮安胎，绝大部分人口服黄体酮没有什么反应，但是黄体酮胶丸往往会引起头晕，只要是晚上睡觉之前口服，就会避免头晕现象的发生，并且在用药期间一定要同时卧床休息，这样才会提高安胎成功的几率。
此药可以两餐之间吃，远离吃饭的时间，也可以晚上睡觉以前吃。因为此药会导致恶心、呕吐、头痛、头晕、倦怠等副作用，考虑避开饮食的时候服药，所以避开吃饭的时间，把药物的副作用尽量降到最低。
常见的如葛根、木瓜、猕猴桃、葡萄、榴莲、菠菜、油麦菜，各种豆类食物等。孕酮水平不足的女性，在日常的饮食中可以多吃些新鲜的蔬菜和水果及豆制品，能够补充植物类黄酮，平衡体内的雌孕激素水平。
一般来说，无先兆流产和习惯性流产症状者，不需要另外服用黄体酮，由于黄体酮属于孕激素，多用于维持怀孕，若身体内孕酮含量正常，另外补充的话，反而会给胎儿发育带来不利影响，应尽量不私自使用。
为保持身体孕酮的正常水平，可选用食物来替代药物，这样更安全更健康，富含黄体酮的食品有大豆，草莓和猕猴桃，日常也需要多注意饮食搭配以及作息规律。
