挂骨科。青壮年可选择适合自己体质状况和兴趣的运动项目,如跑步、拳术、健身体操和游泳等。老年人已有椎间结构变性的,不宜进行大运动量的跑和跳,以免引起椎间关节错位或滑脱而发生本病,可选用太极拳、广播操、快步走或倒行、气功等活动。
颈椎病可以压迫椎动脉,影响脑供血,出现头疼头晕的症状,可以做一些颈部热敷,推拿按摩,多活动活动脖子,这样有助于改善。平时睡觉,选择最合适的枕头,尽量避免抬重物。预防颈椎病,最重要的是纠正不良坐姿,工作学习间隙适当做肩颈部的运动。
可能是颈椎病。颈椎病是骨科中的一种常见疾病。导致颈椎病的原因主要有两种:损伤,可以分为急性损伤和慢性损伤两种,急性损伤,例如外伤可以使已经发生退变的颈椎和椎间盘损害加重,从而诱发颈椎病。慢性损伤是指长期的不良姿势所导致的颈椎病,例如长期伏案工作,看手机、睡眠姿势不正确等。颈椎结构,先天发育不良,例如先天性椎管狭窄。这些原因均可以导致颈椎病的发生。
绝大部分颈椎病主要还是以保守治疗为主。比如轻微的中央型的椎间盘突出,比较偏激性的治疗可以用颈围固定纠正颈部的姿势。正常人的颈椎是呈前突的C形,称之为生理的弧度。当生理的弧度变直的时候就容易加重。轻微的突出,戴颈围让颈椎恢复前突的C形,很多病人症状是可以改善的。
这需要根据患者自身的免疫力,与恢复情况进行判断。可以多吃一些提高免疫力的食品,如灵芝,新鲜萝卜,蜂王浆,蘑菇,香菇,海苔等,适当的进行锻炼,也可提高自己的免疫能力。