运动量大导致了肌肉拉伤 骨头没问题
怎么能恢复？
主要是由于短时间过量运动，而且运动前后没有做足够的放松拉伸动作，导致肌肉发生痉挛，劳累所致。运动后的肌肉酸痛和痉挛是可以自己慢慢好转的，如果想缓解得快一点，可以去做一下按摩，拔罐，放松肌肉，促进血液循环，也可以喝酸奶，帮助分解体内因运动堆积的乳酸。
导致浑身抽搐的原因是癫痫，就需要及时的到专业医院进行治疗，这样才能避免严重后果的发生。目前，治疗癫痫的方法有很多，最为常见的就是药物治疗和手术治疗。建议选择合适的治疗方案进行治疗。
诊断全身抽搐疼功能性疾病之前，首先要排除器质性的疾患。功能性疾病出现肢体抽搐的症状，其发作之前一般都有情绪波动或者精神受刺激的因素。如果是焦虑症，需要精神专科或者医学心理科治疗，除了药物，还可以加用心理治疗。
头部如果出现抽搐、疼痛这样的现象，是以下几种原因所导致的，有比较大的几率是由于头部的一些疾病所引起的，比如患有偏头痛、脑出血、脑血管堵塞或者是脑部肿瘤都会引起，不排除是因为头部受凉，刺激了神经和血管所引起的疼痛抽搐现象。过度用脑或者是精神受到了比较严重的刺激，也会出现这种现象。
一定要注意饮食，避免吃辛辣刺激的食物，可以做一个胃镜检查，适当的通过一些中西药药物治疗。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意每天的心情，注意每天的运动量，保持良好的心情。
胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，主要的原因是饮食不当或腹部受寒受凉等因素引起的。饮食有节，防止暴饮暴食，宜进食易消化的食物，忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。尽量避免烦恼、忧虑，保持乐观情绪。
