贫血可以吃带皮的花生米，连续两个星期，会有效的，当然蔬菜也要坚持吃，还可以煮一些赤豆红枣粥。另外含铁较高的牛肉也可以考虑吃一点。平时多补充一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血等之类的食物有助于改善。那如果是贫血很严重的情况下，还可能需要采取输血。
如果贫血只是一点点，可以多吃些补血补铁的食物，如猪肝、猪血和鸭血。此外，平时锻炼可以用来刺激骨髓的造血功能，改善血液循环。它对轻度贫血也有一定的作用。应该特别注意饮食和营养。不要节食。如果嗜睡的感觉更明显，也可以一起服用一些补血药物，通常需要六周的时间才能见效。
贫血是妊娠期较常见的合并症，由于妊娠期血容量增加，且血浆增加多于红细胞增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”。在各种类型贫血中，缺铁性贫血是最常见的。由于胎儿生长发育及妊娠期容量增加，对铁的需要量增加，尤其在妊娠中晚期，孕妇对铁摄不足或吸收不良容易引起贫血。
血红蛋白111算贫血，血红蛋白正常范围是110-160，可以食物补充的，应该在平时多吃含铁高的食物，如动物肝脏，瘦肉，柑橘类水果等。孕期注意休息，注意保暖，加强营养，少到公共场所预防感冒，两个鸡蛋，4个核桃，中期以后补充钙铁锌等微量元素。
贫血还有一点耳鸣可以吃一些补血益气的药物进行治疗。有贫血就可能会出现气短。还有耳鸣也与贫血有关。贫血有可能导致出现全身组织器官的供血不足营养不良。因而会产生耳鸣等情况。这种耳鸣一般是血管神经性耳鸣。