用一只手把阴茎拉直，将直尺的一端顶在阴茎的上方，让直尺与阴茎处于平行状态。直尺的一端紧压着阴茎根部皮肤，尽可能向下压，不是从阴茎根部开始测量，而是尽可能往深处压，压到皮肤脂肪最里面耻骨联合的骨头为止。测量阴茎的尿道外口所对应在尺子上的距离，这个距离是疲软下的长度。建议患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
阴茎大小可以分疲软状况下和勃起状态下两种正确的测量方式，具体分析如下：
测量阴茎的尺寸，应该以直尺的一端抵住耻骨连，尽可能地挤压皮下脂肪，以阴茎头尿道外侧开口为基准。我国男性的阴茎长度一般为4-8cm，在勃起状态为7-16cm，要注意正确测量的方式，如果出现阴茎短小的情况，应及时去泌尿外科检查。
到专业的泌尿外科和男科测量，如何自行测量，要站立时在勃起时测量阴茎的根部到尿道外口的长度是正确的。有一定的误差。非勃起阴茎长度的测量：室温25℃，取直立姿势，将阴茎提起与身体呈90°，用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。勃起阴茎长度的测量：取直立姿势，用手捏住阴茎头用力拉向前方，牵拉到不能延长为止，用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度。
男性阴茎的大小与遗传有很大的关系，正常成年男性阴茎勃起时的长度在12到16公分之间，短于十公分算是阴茎短小。阴茎短小是不会影响生育能力的。测量阴茎的长度应该是在阴茎勃起时，从耻骨下阴茎根部测量到龟头最前端。
成年男性的阴茎在疲软的时候长7到9厘米，勃起时候为11到16厘米左右，不管是什么时候测量的位置是阴茎的根部就对了，属于成年男性，一般肥胖的男性阴茎会短小一些，要注意饮食。
要想使自己的阴茎变粗变长，不要盲目的相信一些药物，药物是没有作用的，只能是通过，手术的方法使其变长变大。平时要多锻炼身体，养成良好的生活。也可以多吃一些壮阳的食物。
