一天吃几个猕猴桃吸收好和几点吃最好

成年人一天吃1~2个猕猴桃比较好，小孩最多可以吃一个，吃多的话可能会加重肠胃的负担，出现腹痛腹泻。其次对于一些脾胃虚弱，有肠胃炎的人是不适合吃猕猴桃的。适当地吃些猕猴桃，可以补充体内的矿物质，而且女性吃猕猴桃也可以美容养颜。

猕猴桃的维生素含量是比较多的，而且也富含水分，酸甜可口，可以对孕期的呕吐现象有缓解功效。一般孕妇在孕期以每天吃1到2个猕猴桃为宜，不要过多食用。另外还可以适量的吃一些其他的水果，如苹果，桔子，香蕉等等。这些食物含有的维生素也是很丰富的。

吃猕猴桃的好处有促消化，猕猴桃中含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速食物分解。美容护肤，降低胆固醇，因为猕猴桃中含有维生素C，能够维持机体内的水和电解质平衡，从而控制血压平衡。但是猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，导致拉肚子，如果有胃炎、胃溃疡的患者不可过多食用。

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孕妇是可以吃猕猴桃的。
首先，猕猴桃其中含有人体所需的钙元素，可以起到增强孕妇抵抗力，减少孕妇老年时骨质疏松的发病几率，满足胎儿生长需要，促进胎儿大脑和骨骼的生长发育的作用。其次，猕猴桃中含有的维生素C则能够达到抗氧化、防衰老、营养神经的效果。
另外，孕妇还可以通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食，保持饮食的营养质量。

一般来说，宝宝是否可以吃猕猴桃，需要根据实际情况判断。具体分析如下：
猕猴桃是一种常见的果实，如果有湿疹史或者食物有其他症状的宝宝，或者经常出现不明原因的拉肚子、急性感染、消化功能较差的宝宝不可以吃，需要到医院进一步检查并治疗；如果宝宝身体健康，则可以吃。
家长应该让患儿注意休息，保持环境安静和室内空气新鲜，饮食宜清淡、易消化、富含营养，适当到户外活动，增加抗病能力。