合理的辟谷，可以减轻体重，去除身体多余脂肪，降低血液中的胆固醇，可以解决肥胖所引起的相关疾病，也可以排除体内的毒素，使人体的新陈代谢进行重构，辟谷的过程中，会使心态明显改善，会有更好的动力投身到学习和工作中，但并非所有人都适合，需要权衡利弊。
晚上喝水多，可以使夜尿次数增多，影响睡眠质量。晚上喝水多，机体的血容量增加，静水压升高，会使部分水份渗透到组织间隙，尤其是组织较疏松的部位，如眼睑，面部等，可以造成颜面部的水肿。晚上喝水多，可以增加胃肠道的负担，产生腹胀等不适。
小孩晚上睡觉喝水多是不好的。喝水过多会让宝宝在睡眠的时候一会儿就起床小便，造成睡眠不足，同时由于便意会让宝宝睡眠质量也不好；会加重肾脏的负担，还会宝宝早晨起床后脸部水肿。
宝宝多喝白开水，能够将宝宝体内多余的热量排出，孩子的水量一天如果在1000到1500毫升都属于正常，孩子平时活动量大，出汗较多，所以孩子容易出现口渴的情况。如果孩子喝水量过大，会加重孩子肾脏的负担。
一般情况下，胃镜检查2个小时以后可以饮水，具体内容如下：
在做胃镜的时候，会对胃黏膜产生一些轻微的损害，要先看一下胃黏膜是否有流血现象，然后再饮用。如果是无痛性的胃镜，在麻醉结束后，病人的吞咽能力会逐渐恢复，才可以饮水，不然会导致咳嗽。同时要注意多饮温开水，因为冷水会对胃黏膜产生刺激，可能会出现不适症状，不利于身体健康。
羊水与饮水的多少有一定的关系，羊水的生成主要是胎尿，而排尿则是胎儿的肾脏，如果胎儿的肾脏血液循环不畅，就会导致羊水量减少。
胎儿的血液循环和孕妇的血液循环有关，在很多情况下，女性的血液循环和饮水都会受到影响，需要充足的水来维持一定的循环血容量，胎儿的血流量也要适当，这样才能保证排尿的正常，羊水量也就正常。羊水略少时要多喝水，增加血容量，增加胎尿的生成。
