孕36周整夜失眠的改善方法如下：
1.睡觉前避免刺激，但可以听舒缓的音乐放松心情，也可以进行轻度阅读。
2.怀孕中晚期，随着子宫的扩大，睡觉的时候向左躺下，向右躺下也很好。枕头等可以辅助孕妇舒适的睡姿。
3.睡觉前不要暴饮暴食，睡觉前3小时吃少量面包、饼干、乳制品，对预防失眠有很好的效果。
睡觉前洗热水澡或泡脚。
孕21周是怀孕5个月加1周。一般计算怀孕月份从孕妇末次月经日开始推算，4周为1个月。怀孕21周已经属于怀孕的中期，胎儿基本稳定、胎动开始频繁而且胎动的幅度比较大，孕妇应该可以感觉到比较明显的胎动。平时要注意观察胎儿胎动的规律，出现胎动异常需要及时去医院妇产科就诊。
怀孕41周，如果还没有产兆，是因为月经周期比较长，受孕偏晚，所以可能会造成预产期会相应的延期。还有是因为体内激素水平失衡，孕激素含量占优势，抑制前列腺素和缩宫素，子宫不收缩延迟分娩发动。
孕37周已经足月了，但是每个人入盆的时间也不同，可能存在个体差异，建议孕妇适当的多走动，在家人的陪同下，爬楼梯或者外出散步，都有利于生产。同时孕妇应该加强营养，多吃一些蛋白质含量高的食物。孕妇也不用过于紧张，因为入盆也没有明显的感觉，建议定期进行产检，如果有宫缩，不规律肚子痛或者是阴道出血，及时到医院就诊。
首先得看月经周期是否规律，如果月经周期在28天左右，不超过30天，停经35天的时候，宫内可以看见圆形或者是椭圆形的妊娠囊，大约在妊娠42天左右，可以看到胎芽和原始的心管波动。
孕期36周失眠严重，可以通过以下几种方法来缓解：
1、定时作息，无论前晚何时入睡，次日都应准时起床，即使在节假日也应坚持固定的上床和起床时间。
2、不要在傍晚以后喝咖啡和茶。白天也应尽量避免使用含有咖啡因的饮料提神。
3、不要在睡前大吃大喝，但在入睡前3小时食用少量面包、饼干、奶制品能起到很不错的预防失眠的效果。
4、入睡前避免刺激，可听一些舒缓的音乐放松心情，或进行一些轻松的阅读。
