乳头比较大是没有什么好的办法，只能考虑到医学美容科就诊，通过乳头整形手术来改善，平时需要改掉这种不良的习惯，分散注意力，减少刺激，多吃蔬菜和水果，适度的体育锻炼，注意保持乳头的卫生，防止感染。
乳头凹进去是属于乳头凹陷。具体分析如下:
由于炎症感染，使乳腺导管和淋巴管挛缩，造成乳头凹陷的现象。先治疗好炎症后，再通过热敷来使血液循环，促进乳腺导管及淋巴管的扩张，改善乳头内陷。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
自己可以尝试牵拉下，如果很快顺利的牵拉出来了就没什么的乳头内陷是可以矫正的。手法轻度牵引，特别是孕期妇女，可以行将乳头轻轻提起，每天数次。每日用吸奶器吸允，利用腹压促使乳头膨胀。严重者手术治疗。
乳头陷进去应该是乳头内陷，和乳头发育不良有关系，也和乳腺的疾病有关。可以多做乳头向上、向外的牵拉，促进乳头突出，也可以先去医院做乳腺彩超等相关的检查，如果确定不是疾病导致的就不用担心。平时注意养成良好的生活习惯，注意锻炼身体，增强体质。
考虑是副乳的表现，到医院当面检查看看，必要时可以彩超检查确诊一下。较小的副乳可以不做治疗，较大的副乳必须得手术切除。平时可以穿调整型的内衣，集中乳房，减少副乳。
一般来说，乳头凹进去的原因有如下：
乳头凹陷可分为原发性的和继发性的。先天性因素是由于乳头发育不良引起，表现为乳头隐匿于乳晕内无法拔出，多需要行乳头矫正术。生理因素是由于穿戴过于紧致的内衣导致乳头长期受压而出现乳头内陷，此时应予以用手轻轻提拉乳头，锻炼乳头支撑结构的弹力，同时要更换宽松、透气的棉质内衣，多可恢复。
