引起腰部酸痛的原因有：腰肌劳损，腰椎的病变(腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，椎管狭窄等），风湿病，妇科疾病等，还有一定要注意正确的用腰姿势。不要久坐和久站，避免用力弯腰，过度劳累，受凉和受潮，另外需要睡硬板床。一定要到专业的颈腰椎病医院，做相关检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。
跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。
剖腹后腰疼可通过以下方式进行处理：
剖宫产时，需要做硬膜外麻醉，腰部穿刺，可能会对腰部肌肉韧带或神经造成一定损伤，进而可能会导致患者出现后腰疼痛症状。这种情况要等一段时间才能完全康复，可以通过热敷、按摩等方法来减轻疼痛。缺钙也可能会引发相关症状，建议产妇要多补钙。此外，分娩后，盆腔的韧带会出现松动，也可能会导致患者出现疼痛症状。
憋尿后腰疼的原因如下：
1、膀胱输尿管反流引起的，输尿管膀胱出口部位存在防逆流机制的功能丧失，可能会使膀胱中尿液胀满后逆流入输尿管、肾盂中，引发腰痛。
2、前列腺炎引起的，如果患者长期憋尿，可能会使尿液顺着前列腺腺管进入前列腺，引发前列腺炎，进而导致患者出现腰疼的症状。
建议患者及时前往医院就诊，通过检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。
如果左侧出现腰痛的话，一般和右侧的肾脏没有多大关系。如果肾脏有结石，只会引起同步的腰部出现酸痛或腹痛的，不会导致对侧的腰腹出现疼痛。对有家族性高尿酸尿或有痛风的，应限制蛋白的摄入量为1g/kg体重。控制精制糖的摄入。忌食菠菜、动物内脏等食物。
