失眠是可以治好恢复的，可以根据失眠的程度，确定不同的治疗方案。平常应该养成良好的睡眠卫生习惯，白天睡眠时间最多不超过一小时，白天可以进行一个助睡眠的保健操。
半夜失眠通常是心理压力过大造成的。
在这种情况下，建议参加一些户外活动来转移注意力。另外，可以多与人交流，缓解内心压力，或者去心理诊所进行专业咨询。此外，女性出现这种情况可能也和自身内分泌有一定关系。半夜失眠可能是患者近期精神紧张，导致大脑睡眠功能紊乱，也可能是睡眠环境过于嘈杂或者神经营养不足造成的。也可能是由疾病引起的，如心脏病或高血压。
老是失眠，说明睡眠质量是比较差的，失眠的情况比较严重。如果是年轻人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。
失眠，经常半夜醒来，说明睡眠障碍，睡眠维持也不够。在这种情况下，推荐以下处理方法：
第一，患者早上必须按时起床，白天不要打瞌睡，白天有午饭时间，晚上会失眠。
第二，患者可以在白天进行户外体育锻炼，体育锻炼对大脑放松、锻炼身体和失眠有一定帮助。
第三，患者也要注意自我心理调节，形成稳定的心，不要考虑太多。
孕妇也是会产生失眠症状的。
失眠是常见的一种疾病症状，在出现神经衰弱、过度的紧张焦虑、压力较大等情况时，都是可能会导致出现失眠的情况发生的，由于怀孕期间身体的负担增大，或者精神过度紧张，而导致的失眠。
考虑是处在怀孕期间，不建议服用药物进行治疗，可以选择一些物理的方法，如睡前喝一杯温牛奶，并且用热水进行泡脚，能够有效的促进体内的血液循环，增加夜晚的睡眠质量。
