骨刺是正常的退变，是骨头老化的一种表现，避免长时间剧烈运动，避免上下楼，避免爬山。如果需要带护膝，局部进行热敷，平时注意保暖，多食新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激、油腻饮食。
由于平常的劳累过度而导致膝关节骨质增生，可以做下针灸，小针刀，低频电刺激等治疗。平常不要劳累过度，同时配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲汤喝。严重的话还需要手术治疗的。
指导意见：你好根据你的情况，考虑是膝关节增生。目前建议注意休息，避免剧烈活动，建议口服抗骨质增生片，布洛芬缓释胶囊，对症治疗。
指导意见：你好，骨质 增生可以服用抗骨增生丸,并配合应用针灸和推拿及中药热敷的方法治疗.平时要注意休息,防止劳累和负重.
指导意见：你好骨刺可以保守 治疗为主的，红外线照射、热敷理疗、针灸推拿、按摩、局部封闭、神经阻滞、牵引、中医中药等。对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除，以彻底消除病根。
