做减肥操不标准会不会有副作用呢

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我今年16岁了,有点微胖,听说减肥操有效,就想试试,我今天才做第一次,有些地方做的不标准,我想问问会不会有副作用
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
齐兵 主治医师 本溪市溪湖监狱卫生所皮肤科 一级甲等
擅长:皮肤科,内外常见疾病
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问题分析:是没有副作用的,建议你放心吧,减肥操,减肥效果不错,但一定要坚持,也可以试一试,快走的方式
意见建议:同时配合控制饮食减肥的效果更好,平时饮食清淡些,少吃零食,少吃甜食,不要喝碳酸饮料。
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李跃祖 医师 长春同康医院外科
擅长:肛裂,肛瘘,直肠炎,肛周脓肿,痔疮,脱肛,直肠息肉...
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问题分析:你好,你所描术的这种情况,只要正常做,就是做的不标准也没有什么副作用。
意见建议:减肥是一个持续而长期的活动,你要坚持下去,同时控制饮食这样效果更好。
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胡敏 私人营养工作室其他
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好,在跳减肥操时如果动作不标准,那么实际消耗的热量会比预期的热量少,除此而外并没有副作用。您只要坚持练习,逐渐适应,动作就会越来越标准,燃脂效果也会更好。
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相关问答

吃魔芋粉减肥不会有副作用,但要注意一个问题,那就是营养素的摄入量。随着饮食的减少,每日摄入的营养素肯定达不到人体需要量,所以要适量补充一些维生素和微量元素。

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擅长:内科、心血管疾病

减肥药是具有减肥瘦身作用的药品,一般有副作用,可能会出现月经紊乱、肾功能损伤等副作用,注意遵医嘱用药。
1.月经紊乱:减肥药中的部分成分可能会导致内分泌失调,导致月经紊乱,出现月经推迟的情况。
2.肾功能损伤:减肥药通常会通过肾脏进行代谢,如果长期服用,可能会加重肾脏负担,从而出现肾功能损伤。
通常不建议通过减肥药减肥,可以通过调整饮食结构、坚持体育锻炼等比较科学健康的方式减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常咖啡减肥有副作用,具体内容如下:
咖啡是日常生活中较为常见的一种饮品,其中含有蛋白质、脂肪、咖啡因、单宁酸等营养成分,具有提神醒脑、利尿消肿等作用。但是一般咖啡减肥是有副作用的,因为通过喝咖啡减肥通常需要长期喝,因此在这种情况下会对咖啡产生依赖性,使中枢神经系统长期受到刺激,因而容易使患者出现头疼、疲劳、焦虑等症状。

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擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

芸豆减肥没有副作用,芸豆属于低热量食物,含的碳水化合物和脂肪都非常少,而纤维素较多,所以进食芸豆不容易造成肥胖。不过如果不减少其他含热量食物的进食量,单纯增加进食芸豆,也不会减肥效果。

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擅长:内科、心血管疾病

苹果虽然有减肥的功效,但是它也是有副作用的,苹果因为含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性的物质,所以人们很少是直接吃的,而是晒成干果来泡水喝的,而它的副作用主要是会导致精神状况不佳,如果吃多了,里面含有的有害的物质,还会刺激人的身体,导致出现一些其他的疾病。

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擅长:内科、心血管疾病

卡瘦棒减肥是没有副作用的。但卡瘦棒月经期,尽量的不要吃。因为女性在月经期,由于经血的流出易疲劳,饮食也不佳,所以也要注意适当的休息,而卡瘦棒是用于减肥的,而女性在生理期本身体质就弱,再服用卡瘦棒,则不利于月经期身体机能的恢复。所以女性要想减肥,要在月经期过后,在其他时间减肥是可以的。

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擅长:内科、心血管疾病