高血压病人饮食要清淡，尽量多吃蛋白质丰富的食物。
高血压病人的日常生活中要注意的是要注意低盐低脂肪的食物，同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这样可以补充大量的维生素和植物纤维，可以有效地控制血压。日常生活中要多吃少量的动物油脂，最好是低脂的食物，一星期要多食用5个鸡蛋，多摄入一些大豆产品，一天要摄入200g的量。平时多食用些蔬果、多食用粗谷物，如：大米、鱼类、坚果等。尽量减少高脂肪食品和甜品，减少含糖的饮品，并且每日食盐的摄入量不得大于6g。
主食总量应适当控制，一般控制在250-400g即可，肉蛋奶适量，一般每天食用100-150g瘦肉即可，以鱼肉为优选，其次可选用鸡鸭肉，牛羊肉，同时每天可饮用鲜奶250g，放在早餐饮用。此外病人应适当增加蔬菜的摄入量，因蔬菜富含纤维素和维生素，每餐都应食用，但对于糖尿病人蔬菜的烹饪方法应当讲究一些，一般主张多用清蒸、清炖、清炒，少用煎烤烹炸的食品，以减少脂肪的摄。
喂养上也随之有了一定的要求.。继续吃母乳和牛奶.但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁，维生素，钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品.。
在治疗的同时，一定要注意好的饮食规律，一日三餐应该定时定点的吃，适当的吃一些容易消化的食物，可以吃一些流食来调理，这些食物比较容易消化，对肠道的刺激并不大。
在饮食方面和正常小孩一样，但是要注意的是不要过量，少食过于油腻、生冷和刺激性强的食物。其次是在保证病儿的睡眠，睡眠不足是一个常见的诱发因素。对于癫痫发作不频繁的患儿可以参加体育活动，适量的运动对病儿也是有好外的，但是要避开较危险的运动。
高血压病人在饮食方面要注意低盐、低糖、低脂饮食，饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物，避免进食过量。
另外，也要注意避免熬夜，保持6-8个小时的高质量睡眠。另外在日常生活中要多做运动，避免长时间的运动，可以做瑜伽、太极拳、慢跑、爬山、游泳、跳绳等。同时要注意观察血糖、血脂、肝肾功能、心脏彩超仪、心电图等指标，确保血液流通顺畅。另外在平时的生活中要注意保持心情平静，不能有太多的情绪波动，这样才能有效的控制住血压的上升。
