腿粗,是松弛性的,每次饭吃的很少,

会员83404164 10 已回复
我是名学生,上课时保持什么姿势有助于瘦腿
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
贾海琳 医师 济宁市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:急、慢性乳腺炎,乳腺增生,乳房结核
已帮助用户: 784
问题分析:保持不动,对瘦腿是没有作用的,建议您可以选择食用膳食纤维含量丰富的食物,多吃粗粮和蔬菜水果,并且配合体育锻炼,并且配合局部的锻炼
意见建议:建议你通过多进行一些有氧运动来消耗掉多余的这些脂肪,可以每天坚持进行一些爬楼梯,跳绳等运动。跑步增加的是肌肉,对于小腿,大腿和臀部的塑形都有很大的帮助,建议长期保持。
关注
文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
已帮助用户: 680
健康指导:建议踮脚运动。踮脚运动的具体做法:双脚并拢,用力踮起脚跟,当脚跟踮到不能再踮时,让脚跟缓慢落下,然后放松,再重复,此动作可以重复做20-30次,每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制,能有效的达到瘦腿的效果。
关注
肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 34692
健康指导:人体自身脂肪消耗不受控制,所有不存在局部减肥。针对这类问题的出现与日常生活习惯不合理,运动比较少导致自身结构成分比例不合理有一定的关系。建议日常注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用,同时坚持每天半小时以上时间的运动,注意晨跑、球类运动等帮助改善。人体小腿肌肉由于长期走路,故而针对运动刺激不敏感,不用担心长肌肉的问题。
相关问答

可能是孩子嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,导致了肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食,比如巧克力、蛋糕等,会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

没胃口吃饭吃的很少上班没精神吃饭很少没有精神,要注意观察一下是不是因为孩子吃饭吃的比较少,或者是饭菜不合口所导致的,所以说原因是很多的,可以做一个相关的检查是比较好的,平时的时候饮食做到营养全面就可以了。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

没胃口吃饭有的时候和天气有关,比如,太炎热了,有的时候十个人脾胃不和,湿气太重,也容易导致人,精神不起来。不爱吃东西。以后注意保护脾胃,不暴食暴饮,不吃生冷寒凉之物,水果,也要少吃,冷饮,更要拒绝。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

晚上不吃饭吃西瓜不能减肥。一块西瓜的热量相当于3-4碗米饭减肥,西瓜的果糖很高,容易发胖。应该选择健康科学的减肥方法。吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养!多吃水果蔬菜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

用于巨幼红细胞性贫血,营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

这是要积极锻炼减肥的,要养成运动的习惯,运动要以大肌群的无氧运动或者是适当有氧运动为主。每天坚持三十分钟以上为好,采取规律的饮食少吃过油腻和高热量的食物。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。