长期这样会导致孩子营养不良的，同时胎儿生长发育也会比较迟缓。应该尽量多吃一些蛋白质高的食物，适量吃一些新鲜水果和坚果。如果妊娠反应较重，不能进食的情况下是需到医院吊水处理的，可以缓解妊娠反应。
人的胃肠机械活动和化学消化活动是有一定规律的，不同的消化酶的分泌在一天的时间是不一样，而且与饮食性质有很大关系。长期吃饭不规律，会打乱胃中消化酶的分泌，导致胃肠道功能的损伤，还会影响消化腺功能。
人流会对女性的身体和心理健康造成很大伤害，应该多吃以下这些食物：
1.含有丰富维生素、蛋白质、无机盐等营养物质的食物，如动物的肝脏、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，这些食物可以促进身体尽快恢复；
2.女性还可以适量的吃温性的水果，如荔枝、桂圆、樱桃、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的氨基酸、多糖以及钙、铁、磷等营养物质对女性身体较好；
3.女性还可以还可以喝乳鸽汤，能够帮助身体补充血红蛋白，预防流产后贫血。
失眠多梦多数是由于神经衰弱导致出现的症状，建议可以在睡觉前喝点牛奶或者红酒，有助于改善睡眠质量，帮助尽快入睡。日常生活当中建议多吃粗粮，尤其是类似于燕麦等食物，富含多种维生素，均衡营养，帮助改善植物神经功能紊乱的症状。
孕后饮食应具有多样性，以促进胎儿发育和避免发生胎儿营养缺乏或营养过剩。
通常来说，在孕期，应增加蔬菜、水果和维生素的摄入，而这种面食要减少食用，这是因为这种面食含有丰富的糖分，会导致胎儿过大，对这之后顺产有着不利影响。但不食用面食就会导致胎儿发育太小，因此要混搭在一起，既保证了营养又避免了胎儿太大或太小。
