血管突起应该是下肢静脉曲张，平时要注意避免长时间站立，定时抬高下肢，自我推拿按摩，帮助下肢静脉血液回流。也可以穿静脉袜，治疗调理，症状严重时需要手术切除治疗。平时注意加强体育锻炼，增强体质。
如果石膏修好了，可以侧睡。侧睡不会导致骨折移位。最好用枕头睡在患肢上。如果石膏修好了，可以侧睡。侧睡不会导致骨折移位。最好用枕头睡在患肢上。脚踝骨折不严重可以积极石膏外固定保守治疗即可根据所描述的情况看可以侧卧睡觉。
有骨质增生或者是跟骨骨刺导致的疼痛，需要化验尿酸，排除是否尿酸过高导致的痛风症，暂时不要多活动，注意避免脚跟用力，不要穿高跟鞋，可以穿运动跑鞋等。还是去医院拍个踝关节x光片确诊后治疗。
如果脚上有鸡眼已经影响正常生活，需要去医院做激光手术去除，如果不影响正常生活，也不疼痛，这可以先观察着，根据自己的情况而定，选择合理的治疗方案，这个一般的手术在门诊就可以做。
外伤之后24小时之内，要间断给予冰敷或者冷敷，以减少肿胀的发生。外伤之后的24小时之后，可以间断给予热敷处理。还可以热水泡腿泡脚。减少活动，注意休息。免剧烈运动，少吃辛辣刺激性食物，调理一下会逐渐好转的。
