我是上个月12号生的孩子顺产的

躺在产床上之后双脚要蹬着产床，用脚使劲蹬着脚踏，两个手扶在产床两边的把手上，出现宫缩也就是肚子疼的时候，吸气顶力向下用劲，就像大便时排便用的力量一样可以帮助增加腹压。

一般只有在一胎顺产的时候是特别疼的，第二胎顺产就不会那么疼了，想要顺产快一点就要保持积极的心理状态。并且在孕期应参加适度的锻炼，可以消耗掉部分摄入过多的营养成分，防止产生巨大儿，有利于分娩的顺利进行。

考虑是因为局部定腰椎骨质增生或者腰肌损伤为主。也有少数可能是因为一些妇科炎症导致的牵扯性疼痛，具体需要到医院进一步检查。最近可以先服用活血通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱，近期注意不要久坐，也不要弯腰工作时间太长，可以做腰部针灸推拿缓解疼痛。

早产暂时还是不要想着把其给送出院，一般像早产和其的一个肺部的功能都会相对来说比较差一点，由于出生时候，身体的部分器官还没有发育成熟，尤其是肺部没有发育成熟，需要在温箱中养护，一般度过了36周时间就可以的。

为了确保有足够的精力分娩，产妇应当尽量进食半流质或软烂的食物，如鸡蛋挂面、蛋糕、面包、粥等。分娩时的食物，应该选择能够快速消化、吸收的高糖或淀粉类食物，以快速补充体力。不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。

阴道顺产出现会阴撕裂伤，属于产科比较常见的并发症。下一个月之内先不能同房。因为如果伤口恢复不好，同房会影响创面的恢复。平常注意外阴卫生，少吃辛辣刺激性的食物。一个月以后到医院复查，如果恢复好了就可以同房。