我140斤原来,第一个星期光喝酸奶,减了10斤。第二个星期改...

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我140斤原来,第一个星期光喝酸奶,减了10斤。第二个星期改成吃煮荷包蛋和水煮蔬菜了。会不会反弹呢??
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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其实你没有必要这样减肥,这样营养太单调了,容易造成营养不良。
2532 主任医师 健康保健中医科
擅长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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你好,
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的,针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效,但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯,只要坚持就能达到满意的效果。
白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒,如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的,我现在也很胖。我也一直想要减肥,而且我也是打算跑步减肥,只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的,跑完步的时候不能马上坐着,要做一下拉伸运运,还有跳绳不会让腿变粗,最重要的是看你跳的方法,今天跳绳减肥还是很流行的,而且很方便,我打算天再热一点的时候早上6:00起床,然后跑40步钟,(提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果)然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班,上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶,切记一定要坚持,想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服,就可以毫无顾忌的去照镜子,多么好啊。祝你成功
白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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你好,人的胖瘦与体质有关,与遗传有关,所以有的人需要吃得不多但也容易长胖,而有的人吃得很多但很瘦也是很正常的现象,如果体重超过正常的15%就算肥胖了,应该适当控制饮食,加强锻炼。
医生会员
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如果想减肥的话计划是: 每周7天至少要有5天进行慢跑30分钟,跑步机上速度为7-8左右
然后进行30分钟小重量的器械和仰卧起坐 然后尽量不要吃饭和面食(碳水化合物) 多吃蔬菜 水果 肉类只吃牛肉和去皮鸡肉 鱼类 如果坚持1个月的话 会有不错的减肥效果
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一般减肥要和例假没有冲突!我建议你!少吃多餐, 少饭多菜, 早饱晚少, 饭后别倒, 勤走慢跑, 永离烦恼
医生会员
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你好,减肥最科学健康的方式就是均衡饮食配合适量运动,千万不要轻信市面上那些说的天花乱坠的广告。
xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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你好,你这种情况建议下班的时侯早下两站地,空腹走路可是很减肥的哦!
相关问答

产妇第一个星期一般都是吃鸡肉、喝鸡汤,喝鲫鱼汤的。应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。多吃高纤维食物例如多吃新鲜蔬菜每天加食糠皮、麦麸等可增加饮食纤维的摄取量。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

胎儿先天性膈疝,其病因是多方面,通常不影响第2胎。
先天性膈疝的潜在病因是用药,暴露于辐射和其他有害物质,病毒感染及其他、婴儿先天性营养不良及其他因素。孕妇怀孕期间应特别重视孕期保健工作,预防妊娠期疾病对胎儿造成不良影响,同时也要防止感染病毒或其他有害化学物质。建议孕前检查准备,避免与有害物质接触,排除病毒感染的可能,尽量避免用药,更要注意饮食和健康,使胎儿获得平衡的营养。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

水煮白菜可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。白菜是低热量的食物,被誉为“减肥食物之冠”的黄瓜热量差不多。但是吃水煮白菜减肥时间不宜持续过长,由于饮食单一很容易导致营养不良,因此每次进行的时间不能超过一周,且一个月只能进行1次。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇的固体食物选择。一般剖腹产后三天左右就会通气。剖腹产后注意适当的下床走动,利于恶露的排出,剖腹产后一定注意休息,平时注意好卫生,保持伤口干燥清洁,防止发生感染的情况。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

前三个月月经不调是打胎后的正常现象,建议去医院复查,再对症治疗。打胎对女性的子宫伤害是非常大的,因此很多女性人流之后都会月经不调,人流后头三个月月经不调是很正常的现象一般月经推迟3~7天属于正常的情况,不会有太大的影响,月经量少,可以喝一点中药来进行调理的,人流手术以后导致的子宫内膜异常情况常常会导致出现月经量改变。建议及时去医院复查。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

第二个孩子不一定是有自闭症的,儿童出现自闭症的原因,他有和生活环境有关系,和孩子的一些性格和内心心理是有关系的。在怀孕期间要保持一个开朗的心态,定期到医院做产前相关检测的,而且在孩子出生以后要逐渐培养孩子独立生活的能力的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。