帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
未来应该可以治愈。目前的临床医疗技术水平，要想根治精神疾病还是有一定的难度的，但是患者也不必过于紧张焦虑，只要能够积极的配合治疗，按时服药，并做好日常的护理工作，精神类疾病患者是可以有效的控制病情而不影响生活的。
一般来说，老是说梦话可能是以下原因：
说梦话也被称为梦呓，入睡后常常做梦，而说的梦话常常与梦有关。老是说梦话可能是患者平时压力过大或者精神紧张导致的，还有可能是神经功能不稳定导致的。建议患者放松心态。
在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，多吃富含钙质的食物。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
主要是因为脑内的神经原群过度地异常放电，癫痫发性的脑功能的障碍。这种脑功能障碍在临床上可以表现为很多形式，最多见的就是大家看到的抽筋的现象，可以采用修复受损神经元细胞的治疗方案针对受损神经元进行一个靶向的有效修复，也要配合口服药物的方法治疗，多喝水注意休息。
