饮食方面怎样改善以减轻口臭
可以多吃一点促进睡眠的饮食，比如莲子，核桃，芝麻，桂圆，酸枣仁都是可以促进睡眠的，还可以服用一些下火的中药，避免喝带有兴奋性的饮料，睡觉前可以喝杯热牛奶，有利于睡眠。
对于焦虑怎么好的快：药物治疗，服用专门的抗焦虑药物，非药物治疗，如心理咨询、心理疗法，自我调节对焦虑有一定帮助。平时多休息可以让身心轻松。转移注意力可以听听音乐、户外走动。
孩子的分离焦虑期通常在1-2个月之间，但因为孩子的心理状况和年龄的差异，导致其分离焦虑期的持续时间也不尽相同。
家长要外出工作，要及时向孩子解释，最好是每晚都要打电话，这样可以减轻孩子的紧张。平时要让孩子保持足够的休息，同时要让亲属多和孩子沟通，缓解孩子的焦虑情绪，一般在1-2个月以后，孩子不舍、焦虑等情绪会逐渐好转。
失眠焦虑的原因可能和长期的焦虑等精神心理类疾病相关，平时多注意补充点维生素B族，也是可以提高睡眠质量的。
失眠，入睡困难，焦虑，对身体的影响是很大的，可能与精神受到不良刺激有密切的关系，所以出现了这个情况，需要去医院做个详细检查。
一般通常选择使用抗焦虑，镇静安神的药物治疗，避免对身体形成严重的伤害，有利于疾病的控制。
焦虑症至少12个月能好。争取3个月将症状控制住，在急性期医治后，巩固期至少2-6个月，维持医治至少12个月。而惊恐障碍在经过8-12周的急性期医治，然后转入巩固和维持期，至少12个月。
焦虑症的治疗主要是抗焦虑药物治疗，一般停药需要缓慢减量，直至最后完全停用，可以先去精神科就诊，做下精神检查和量表，详细交流，评估下病情，根据评估结果决定是否停药，不要私自加减药物，容易导致病情反复。