剧烈活动时肺活量增加，会产生刺激性咳嗽，体内缺乏水分，呼吸急促，气管或者支气管分泌物过多引起，白天一定要多饮用水并多次饮水，避免剧烈运动，避免吃辛辣刺激性食物。
剧烈运动后失眠是由于运动后肢体供血不足，导致脑缺血缺氧，出现失眠症状。
剧烈运动后会出现交感神经兴奋，导致脑内兴奋性神经递质增加，导致失眠。运动后血压、心率会上升，大脑无法恢复平静，加重或导致失眠。通常这种情况，运动后失眠也是由于脑内缺氧、脑内兴奋性神经递质变化和血管收缩引起的。建议失眠患者合理运动，避免睡前剧烈运动。
剧烈运动后头晕可能是由于平时运动量比较少，剧烈运动以后人体交感神经兴奋，会出现明显的心率增快、血压升高，对此种情况并不耐受，就会出现头晕、恶心想吐的症状。其次可能在运动时做了翻转、颠倒或者左右来回变向等动作而导致发生了晕动症。
症状如果会伴随胃胀等表现，可能是由于胃动力不足而引起，可能是由于着凉饮食不当等原因造成的，另外吃饭以后不要做剧烈运动。按照中医来说，属于气滞的表现，可以适当的先吃一些行气化积的中成药和一些胃动力药来治疗。
做了剧烈运动后腿疼，可以在家给予局部的热敷和微波治疗，适当的按摩，多喝水，尽量注意休息，避免过度劳累等，缓解症状，必要时可以口服舒筋活血类药物治疗，可以促进病情的恢复。
头疼是因为肌体进行了剧烈的运动，要消耗大量的氧，但是长时间不运动，身体的呼吸系统水平并不在一个良好状态，肌肉运动消耗的氧气挤占的脑部的供氧，从而导致大脑轻微缺氧，于是会产生头疼的感觉，由于只是轻微缺氧，所以睡一觉、稍微休整一下就可以恢复了。
