做了剧烈运动后腿疼，可以在家给予局部的热敷和微波治疗，适当的按摩，多喝水，尽量注意休息，避免过度劳累等，缓解症状，必要时可以口服舒筋活血类药物治疗，可以促进病情的恢复。
考虑肌肉及筋膜劳损，可能是腰椎间盘突出。要严格卧床休息，腰椎牵引制动，配用一些活血止痛药物，大部分患者症状都能得到缓解，若效果不明显的，要去医院做检查以及治疗。
引产后腿疼可以做好保暖，适当的按摩热敷来进行缓解症状，也是要注意补充多种维生素，尤其是要补充钙来进行调理，增加营养，多吃含钙高的食物，也可以选择物理方法来进行治疗。
胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。
这种情况腰腿痛情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累，饮食清淡规律加强营养，避免辛辣刺激食物，睡硬板床休息。可以当地正规综合性医院骨外科就诊腰椎ct或核磁共振检查看看，局部按摩针灸理疗等物理治疗，应用腰痛宁胶囊，奇正消痛贴膏等药物治疗观察。