可以用饮食清淡规律，加强营养，补充维生素微量元素，避免辛辣刺激高脂肪油腻食物进行排除。避免喝酒熬夜劳累。可以考虑当地正规综合性医院就诊检查肝功能以及肝炎病毒以及b超检查看看。
肝胆排毒有运动疗法，加强运动，促进血液循环，增强脏腑功能，加速肝胆代谢，排除有害有毒物质。还有精神疗法，保持心情舒畅，不熬夜，修身养性，戒骄戒躁，早睡早起，效法自然，以达到疏肝解郁，五脏平和的目的。
肝脏排毒的时间为晚上11点到凌晨1点，肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉，肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以一定要注意保证夜间充足的睡眠。
排毒需要多饮白开水，还要多吃些新鲜的蔬菜和水果，有润肠通便的作用，只有大小便通畅，体内的毒素才能有效排除。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂，圆。
对于肝脏和胆管的排毒方法，大部分人体摄入的有毒物质，会经过肝脏代谢之后分泌入胆汁，然后经过胆汁带入肠道之后，一部分通过尿液进行代谢，一部分通过大便进行排泄，这是肝脏解毒的一种具体方式。
甲肝感染者排毒期通常被认为在发病前2周至血清谷丙转氨酶高峰后1周，极个别患者还可延至发病后30天内。
若感染甲肝病毒，并有抗甲肝病毒抗体产生，通常在粪便排毒期就基本停止了。甲肝是由于感染甲型肝炎病毒而导致肝脏炎症性病变，有传染性，以粪口途径为主。因此在日常工作中需要加强对甲肝患者及其密切接触者的健康宣教和管理。如诊断有急性甲型肝炎起病者，一方面，应结合个人情况，选择适当治疗手段，另一方面，应注意恰当地截断传播途径，避免引起疾病蔓延。一般以避免和别人一起使用餐具为主，应养成个人卫生习惯。
